橄榄油能作为烹调用油和沙拉调味，天天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄取的卵白质就十分可观了。”大豆像肉类食品一样富含卵白质、又好像全麦食物富含纤维素《食品疗法》册本、还含有生果和蔬菜中常见的抗氧化身分《食品疗法》册本、维生素和矿物资。

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