需求先用到凛风峡湾大概冬风苔原登岸村寻觅专家级烹调锻炼师，用4块冰凉的肉完成使命诺森德的厨师使命来获得诺森德炖肉配方。当烹调品级到达400级烹调培训班找哪家，一切配方都将酿成灰色烹调方法的英文，而你也只能经由过程达拉然烹调一样平常使命获得达拉然烹调奖牌后调换配方晋级。同时你还需求大批北地香料。

　　食谱：甘旨小鱼：艾尔文丛林闪金镇的萨瑞恩·博丁，丹莫罗烈酒村的格雷塔·甘特，雷霆崖的苏瓦·迷雾行者，泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，昏暗城邪术区的莉兹白·克伦威尔，狂风城的凯瑟琳·利兰，莫高雷血蹄村的哈恩·长线和提瑞斯法林地的马丁·塔布雷购置。

　　食谱：石鳞鳕鱼(175-210级)，食谱：银头鲑鱼(175-235级)烹调培训班找哪家，食谱：油炸红腮鱼(225-260级)、食谱：黑点黄尾鱼(225-260级)。 能够找港务局内的凯尔希·杨斯买鱼。

　　菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫沙彻营地的希恩义拉·深草别离面向同盟和部落玩家出卖四种275级烹调配方，垂钓玩家能够用食谱：烤鲑鱼。

　　和烹调锻炼师进修香料面包配方所需质料甜香料和面粉都可在锻炼师中间的供给商处购置将烹调间接冲至40级。

　　到苦楚之地，找到地精商队中的超等贩子680型买食谱：瘦狼排。大概用食谱：甘旨煎蛋卷，购置所在部落方为阿拉希高地落锤镇的基纳，波折谷格罗姆高营地的耐里斯特，同盟方只要在狂风城旧城区猪与哨声旅店的肯多尔·卡邦卡出卖此配方。能够间接冲到200级烹调。

　　非垂钓玩家用食谱：多汁熊肉汉堡(250-285级)和食谱：熊肉串烧(250-285级)，同盟和部落的玩家能够别离找费伍德丛林的刺枝林地玛里甘和血毒岗哨的拜尔来获得食谱。

　　350级烹调能够开端操纵诺森德的食材来晋级了烹调培训班找哪家烹调方法的英文。你刚踏入诺森德的时分，能够学到350-400级的一切烹调配方。

　　食谱：刺须鲶鱼：狂风城的凯瑟琳·利兰，雷霆崖的苏瓦·迷雾行者和纳尔·迷雾行者和昏暗城的罗纳德·伯奇购置烹调方法的英文。

　　部落和同盟玩家能够在塔纳利斯热砂港的吉科希斯处购置到食谱：夜鳞鱼汤(250-285级)和食谱：水煮阳鳞鲑鱼(250-285级)。

　　非垂钓玩家用恶运之槌东区小鬼Boss掉落配方食谱：洛恩塔姆薯块或希利苏斯烹调280级当前经由过程一个使命得到戈壁肉丸子配方。

　　食谱：长嘴泥鳅：艾尔文丛林闪金镇的萨瑞恩·博丁，雷霆崖的纳尔·迷雾行者，铁炉堡的坦斯·泥泡， 泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，昏暗城邪术区的莉兹白·克伦威尔，莫高雷血蹄村的哈恩·长线购置。

　　大概用食谱：腐肉大餐(175-235级)，食谱：辣味狼排(175-235级)，食谱：嫩狼肉排(225-260级)都是不错的挑选。