奶酪庇护牙齿。奶酪是钙的“富矿”，可以使牙齿巩固。有研讨表白，一个成年人天天吃150克奶酪，能有人老牙不老的目的。

　　葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一名，葵花子亚油酸的含量尤其丰硕。亚油酸有助于连结皮肤细嫩，避免皮肤枯燥和天生色斑。 但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。

　　黑巧克力连结好表情北京美食排行榜前十。吃黑巧克力能让人表情愉悦，还能够增长血液中的抗氧化身分，从而起到延缓朽迈的感化大理美食保举排名北京美食排行榜前十。

　　酸奶润肠养胃大理美食保举排名大理美食保举排名。酸奶中的益生菌是庇护肠道安康的“安康卫士”，保护肠道菌群生态均衡北京美食排行榜前十，构成生物屏蔽，抑止有害菌对肠道的入侵。经由过程发生大批的短链脂肪酸增进肠道爬动及菌体大批发展改动浸透压而避免便秘。除此以外，多喝酸奶还能美容嫩肤。

　　原题目：养分又好吃的五种零食 零食各人都爱吃，上面五种零食是安康又甘旨，我们想让身材更安康，就要留神饮食的一点一滴。 葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一名，葵花子亚油酸的含量尤其丰硕大理美食保举排名。亚油酸有