1.姜削皮刨成姜蓉置碗内，加黑糖搅拌平均 2.用保鲜膜封碗口放入锅里蒸半小时，冷却后装瓶 3.喝时挖一勺用开水一冲，连姜蓉一同喝或隔渣饮用 烹调本领 1、姜与糖的比例约莫为 1：2，即 1 份姜、2 份糖，喜好姜味浓重的能够加大姜的量； 2、姜磨成姜蓉后会有姜汁，间接把黑糖倒入搅拌，不克不及别的加水； 3、用保鲜膜封碗口是为了避免蒸时锅里的水滴进姜茶； 4、冷却装瓶后的姜茶需放入冰箱冷藏，取时必需用洁净(无水无油)的勺子挖取，并用盖子 盖好，不然姜茶简单蜕变。 成效：开胃、活血、消炎、防备中暑、抗冒

　　分量：分 3 天午、晚饭食用。 质料：青木瓜一条(约 2 碗)100种食谱大全、桔梗 1 钱半在线菜谱、猪排骨及尾巴半斤、适当葱段及姜片。 做法： 将曾经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮100种食谱大全，待成浓稠高汤后，去除 桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后参加调味品便可食用。 成效： 滋阴补气、增进胸部发育。

　　1. 枸杞子捣细; 2. 猪排骨洗净捶破剁细备用; 3. 先将生地放入砂罐内参加适当净水煎汁去渣; 4. 再将猪排骨放入沙锅，共煨炖至肉烂熟; 5. 参加葱花在线菜谱、食盐、酱油、味精调味即成。 成效： 1. 补肝肾，强筋健骨，祛风明目; 2. 合用于肾虚劳损、痿弱不仁、目干眼涩、顶风堕泪等症。 饮食忌讳： 枸杞子：枸杞普通不宜和过量茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等配合食用。 生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克在线菜谱。

　　质料为玄胡 20 克，益母草 50 克，鸡蛋 2 个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中 煮 20 分钟阁下便可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色100种食谱大全、润肤美容成效。

　　1.百合洗净，掰成瓣；山药去皮，洗净，切成滚刀块；薏仁米洗净，用水泡 2 个小时；红枣 洗净，去核 2.锅里烧开水，把薏仁米、山药放出来 3.红枣放入，煮至薏仁米软烂，参加百合，再煮 10 分钟便可 养分成效 百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾、清热排脓，红枣素有自然维生素丸之称，不 但富含维生素 C，也含有维生素 A。此粥不单防治干眼结果好，并且还用于明目。 、

　　乌豆(黑豆)60 克，鸡蛋 2 个，黄酒或米酒 100 毫升将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调 中、下气、止痛功用。合用于妇女气贫血弱型痛经，并有和血润肤成效。

　　黑豆 30 克，红花 6 克，红糖 30 克。将黑豆、红花加净水适当，用武火煮沸 4 分钟 后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。每次服 2 杯在线菜谱，逐日 2 次。适 用活血化瘀，缓急止痛。

　　山查 50 克100种食谱大全，生姜 15 克，红枣 15 枚，水煎服。逐日 1 剂，分 2 次服在线菜谱。具有活血化瘀、 温经止痛、行气导滞成效。

　　质料为鸡蛋 2 个，川芎 9 克。鸡蛋、川芎加水适当，一同煮至蛋熟后，鸡蛋去壳， 再放回药汤内，用文火煮 5 分钟，加黄酒适当。吃蛋饮汤，日服 1 剂，5 日为 1 个疗程，每 于行经前 3 日开端食饮。合用行气活血。

　　质料鲜韭菜 30 克，月季花 3 朵，红糖 10 克。将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，参加红 糖调味。用黄酒冲服，服后俯卧半小时。合用理气活血止痛。

　　质料为益母草、香附各 100 克100种食谱大全，鸡肉 250 克，葱白 5 根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、 香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。合用于痛经者，并能光艳皮肤。

　　质料为羊肉 500 克，当归 60 克，黄芪 30 克，生姜 5 片。 羊肉切来自百度文库，与当归100种食谱大全、黄芪、 生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具无益气养血成效，合用于气贫血弱型痛经。