处暑，是二十四节气中的第十四个节气。“处，止也”，处暑的意思就是，高温逐渐退场，我们就要迎来凉爽的秋天的了！进入初秋，天气渐凉，人们的食欲也开始变好，这个时节也是进补的时节，大家可以多吃一些清润滋补的食材，养好身体度过秋天。8月23日是处暑，有钱没钱，记得多吃“1红2白3绿”，顺应时节好度秋！

　　准备食材西红柿，鸡蛋中国食谱大全，青椒，葱姜，胡椒粉，盐1，先把西红柿清洗干净，然后把皮削掉，接着切成块，放入盘中备用。鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液。2今晚菜谱是什么意思，锅里放入适量的油，把鸡蛋液倒进去，炒至定型后盛出来。锅底留底油，放入葱姜爆香，接着放入西红柿。3，把西红柿翻炒“出沙”，炒出汤汁后，顺着锅边再撒一点清水，然后倒入青椒和炒好的鸡蛋，再加一点胡椒粉和盐调味，就可以出锅了。2白—银耳，山药第一种，银耳推荐食谱—凉拌银耳

　　准备食材银耳，黄瓜，木耳，蒜，香菜，油油炸花生米，生抽，醋食谱公众号模板，香油，胡椒粉，盐，白糖1，先把银耳和木耳放在水里泡开，然后清洗干净，去掉发黄的根部，然后撕成小朵备用中国食谱大全。2，锅里放入适量的水，大火烧开，依次把木耳和银耳下锅焯烫一分钟，烫熟之后捞出过凉。3，银耳和木耳过凉之后，挤干水分放入盆中，然后放入切好的黄瓜，蒜末和香菜。4，倒入适量的生抽，醋，香油，胡椒粉和盐，最后浇两勺热油，撒上花生米，拌匀之后就可以装盘食用了。第二种，山药推荐食谱—山药炒木耳

　　准备食材山药，木耳，胡萝卜，青椒，蒜，白糖，淀粉，盐1，先把山药去皮，然后清洗干净，接着切成菱形片。胡萝卜也改刀切成菱形片备用今晚菜谱是什么意思，木耳泡发后撕成小朵。2，锅里放入适量的水今晚菜谱是什么意思，烧开后加入一勺盐和一点食用油，然后依次把胡萝卜，木耳和山药下锅烫熟中国食谱大全，然后捞出后过凉。3，起锅烧油，油热之后放入蒜片煸炒出香味，接着倒入炒好的食材，再把青椒片也放进去，加入少许白糖调味，最后淋上水淀粉，加一点盐翻炒均匀就可以出锅了。3绿—小青菜，丝瓜，秋葵第一种，小青菜推荐食谱—青菜排骨汤

　　准备食材排骨，青菜，葱姜，盐，胡椒粉1，先把排骨清洗干净，放入锅里，加入适量的水，大火煮开，然后捞出用水冲洗干净。2，把焯好水的排骨放入汤锅里，加入适量的水，再放入葱段和姜片，大火煮开，再转中火炖30分钟左右。3，排骨炖好之后，放入洗好的小青菜今晚菜谱是什么意思中国食谱大全，然后加盐和胡椒粉调味就可以关火出锅了。第二种，丝瓜推荐食谱—清炒丝瓜

　　准备食材丝瓜，青椒，葱姜蒜，盐1，把丝瓜去皮，清洗干净，然后切成小块放入水里，加一勺盐浸泡三分钟左右，捞出后控干水分备用。2，锅里放入少量的油，烧热之后，放入葱姜蒜爆香，接着把丝瓜倒进去翻炒几下，再倒入青椒。3，大火翻炒两三分钟，最后加一点盐调味就可以出锅装盘了。第三种，秋葵推荐食谱—水煮秋葵

　　准备食材秋葵，蒜，胡椒粉，生抽，蚝油，盐，香油1，把秋葵清洗干净，然后剪去秋葵的底部，处理好的秋葵放一边备用。2，锅里放入适量的水，大火烧开，加一点油今晚菜谱是什么意思，然后把秋葵下锅煮两分钟左右，捞出后沥干水分，码入盘中。3今晚菜谱是什么意思，在蒜末里，加入两勺生抽，半勺蚝油，适量的盐，胡椒粉，鸡精食谱公众号模板，搅拌均匀后淋在秋葵上就可以了。