都说越吃越胖，上面就为你引见8种越吃越瘦的食品。上面是最强的减肥食品，想减肥就在你的菜单中参加它们吧！

　　养分亮点：丰硕的纤维素能弥补吃肉减肥法中纤维吸取的不敷。100克的生菜就含有了1.52克的炊事纤维。

　　弥补倡议：除建造常见的生菜沙拉以外，还能够在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时分，大概想吃工具的时分都能够拿出即吃，随时弥补一日蚀谱计较历程。

　　给低脂减肥者弥补丧失的纤维素老菜谱册本一日蚀谱计较历程，市情上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，另有油麦菜老菜谱册本，都能够算作生菜的一种老菜谱册本老菜谱册本。和另外一种常见的蔬菜白菜比拟，生菜纤维含量更多，有消弭过剩脂肪的感化，长短常不错的减肥食物一日蚀谱计较历程一日蚀谱计较历程。别的，由于生菜叶中含有莴苣素，另有镇痛催眠、低落胆固醇、医治神经虚弱等成效。