烹饪方法：明白菜200克、木耳50克药炊事谱配方及成效食堂一周菜谱明细表、金针(干)30克药炊事谱配方及成效、芥菜末50克、胡萝卜100克食堂一周菜谱明细表。明白菜切片、木耳、胡萝卜切恰当巨细、参加金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。

　　次要养分成分阐明：蜂蜜含多种酵素及养分素食堂一周菜谱明细表，不外热量与普通沙糖一样，平常也应限量食用。蕃茄“蔬菜之生果”的名声药炊事谱配方及成效，次要含有丰硕的有纤维及维生素C药炊事谱配方及成效，蕃茄有增进消化的感化，其维生素C在烹煮过程当中，不像普通蔬果简单被毁坏药炊事谱配方及成效药炊事谱配方及成效食堂一周菜谱明细表。