8月5日，东京奥运会男子4×100米接力预赛上，苏炳添、汤星强、谢震业、吴智强组成的中国男子接力队，以37.92秒小组第1的成绩晋级决赛，至此中国男子接力队已连续5届世界大赛闯进接力决赛。

　　4天前，东京奥运会男子100米半决赛食谱软件排行榜、决赛，苏炳添先后跑出9秒83、9秒98，成为中国田径历史上首次闯入奥运会男子百米决赛的运动员，9秒83的成绩更是刷新了该项目的亚洲纪录小红书菜谱。

　　2020年11月15日，苏炳添、谢震业等二十多名国家田径队短、跨项目运动员，已来到位于深圳市龙岗区的深圳大运中心备战东京奥运会好豆菜谱公众号，开展封闭式集训，直至今年7月5日离深返京。

　　大运中心缘何成为国家队的奥运赛前训练基地？国家队运动员备战期间如何生活作息？奥运健儿的饮食秘笈是什么？

　　南方+实地走访国家田径队在深圳集训时的训练地和住宿地——深圳大运中心，揭秘国家队运动员的训练日常。

　　“前期我们一直在广东训练，场地、天气和这里非常像。”7月31日，东京奥运会男子100米预赛小红书菜谱，在被问及“东京赛场湿度达85%对比赛状态是否有影响”时好豆菜谱公众号食谱的定义食谱软件排行榜，苏炳添在赛后采访中表示，前期在广东的集训帮助了他提前适应东京的赛场。

　　2018年12月26日，龙岗区文体旅游局与国家体育总局田径运动管理中心，在国家体育总局田径管理中心，签署了《共建国家田径队备战东京奥运会赛前训练基地协议书》。

　　为充分保障国家田径队备战东京奥运会，龙岗区文体设施管理中心副主任万科介绍，2019年12月10日，大运中心的田径场跑道已启动了翻新工程。

　　深圳大运中心工作人员介绍，翻新后的跑道，由奥运会官方供应商生产和安装，材质与奥运会比赛场完全一致小红书菜谱，使用的是与东京奥运会田径比赛场相同型号、相同厚度好豆菜谱公众号、相同纹路的MOMDOTRACK WS 13.5mm预制造橡胶卷材。

　　“这种材质的跑道更硬，运动员们跑起来跟奥运会场地的脚感比较接近。” 龙岗区业余体校副校长胡晓丽说。

　　在封闭式集训的8个月时间里，国家田径队短跑组运动员，以及营养师、体能师、康复师等保障团队在内的44人，入住在大运中心体育场内部的观景酒店。

　　其中，苏炳添住在520号房间。这间36.6平方米的房间里，走到阳台可一览体育中心全景。酒店安排了一部专用电梯，运动员可乘坐直达体育场。

　　观景酒店副总经理张乘介绍，运动员的早中晚餐时间分别为：上午7点、12点、下午6点好豆菜谱公众号，午餐后休息至下午2点半至3点，做力量型的训练，晚上在室内做理疗、阅读、或进行娱乐活动。

　　“为了控制体脂，晚上运动员一般都不会吃宵夜食谱软件排行榜。”张乘介绍食谱软件排行榜，苏炳添入住期间作息规律，晚上早睡，训练专注，赛前还专门请了营养师来降低轻脂，在房间里也安置了专门针对肌肉、膝盖的辅助训练设备。

　　运动员取得优异成绩的背后，除了平时科学的训练计划，还需要合理的营养方案，帮助运动员更好地提升运动表现和运动成绩。

　　在奥运会之前，苏炳添在一个美食栏目里曾分享了自己的一日三餐饮食。苏炳添表示，除了每天常规的训练之外，饮食控制也是非常严格，为了能够保持营养，维持良好的体能，一日三餐都需要按照营养师的安排来吃。

　　据酒店负责人介绍，运动员的食材均需兴奋剂检测，由有专门的营养师搭配伙食。在正餐上，安排7菜1汤外加1种水果，早餐大约有5-6样小红书菜谱食谱的定义。“牛肉是最主要的食材之一，按照运动员的标准，牛肉的摄入量大概是每天一斤，会搭配蔬菜、水果、酸奶、坚果等。”

　　来自天南地北的国家队运动员，往往有着不同的饮食习惯。据悉，为运动员们提供营养膳食保障小红书菜谱，国家田径队在湖北和上海的训练基地也分别调来厨师，深圳市体工大队也派来了一位面点师傅。

　　从这张菜单食谱上可以看到，蛋白质摄入对运动员来说十分必要，鸡鸭鱼牛等肉类每日供应，北方的水饺，南方的汤粿条好豆菜谱公众号，红薯、玉米、芋头等粗粮，西式的意大利面都有配齐好豆菜谱公众号。