留下间隙不单单是为了喘口吻，也是为了记载上一项使命的次要播种，为下一项使命做筹办，大概仅仅是理清思绪。即便只要五分钟，它也能协助你从头集合留意力，变得愈加专注。试着摆设25或50分钟的集会，而不是尺度的30或60分钟，给本人留出枢纽的缓冲工夫。

　　胜利人士分明地晓得本人的目的，并高度专注于本人的目的。这类明白性让他们更简单对倒霉于完成目的的工作说“不”食谱大百口常菜。播客主播食谱大百口常菜、作家和企业家蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）操纵“不为清单”来制止华侈工夫，并将留意力集合在真正主要的工作上。

　　胜利人士在回绝时不会借题发挥。他们会分明而坦诚地注释回绝的缘故原由。企业家、收集名流加里·维纳查克（Gary Vaynerchuk）公然暗示：“我不在意任何人对我的观点，由于我很分明本人是谁。你敢说你也是如许吗？”他其实不担忧别人的观点一周七天的流食食谱。他的底线愈加主要，他对这一点也绝不讳言。

　　说“不”并不是意味着你反社会、不肯协作或卤莽无礼。你只是在回绝那些与你的优先事项不符的挑选。要学会擅于操纵你最贵重的资本：工夫。以下内容将带你理解胜利人士怎样把握说“不”之道一周七天的流食食谱。

　　当你晓得该穿过哪扇门时，也就不在乎那些毛病的门是否是已对你封闭了。把握说“不”之道，才气不留遗憾。把精神集合在更能让你完成目的的工作上。

　　效仿胜利企业家的战略吧：明白优先事项，严厉设定底线，爽快坦诚，尽能够供给替换计划。办理好日程摆设，正视公家工夫，简化决议计划，留足使命距离。工夫和精神是你最贵重的财产，服膺这点，并在动作中有所表现。本文作者为福布斯资深撰稿人，文章内容仅代表作者自己概念一周七天的流食食谱。

　　写下你的主要目的。武断删减清单上的事项，只保存最主要的工作。其时机来暂时，问问本人，这些时机能否真的有助于完成目的。假如不是，那就回绝。

　　偶然，一口拒绝并非最好的挑选。胜利人士凡是会在没法容许别人的恳求时供给替换计划或处理办法一周七天的流食食谱。这表白他们即便不克不及完整根据请求去做，也会体贴别人，期望为别人供给协助。你或许能够请团队其他成员帮手，大概引见资本一周七天的流食食谱，或在未便预定德律风时利用Loom录屏和别人交换。

　　Bumble开创人惠特尼·沃尔夫·赫德（Whitney Wolfe Herd）只管制止摆设持续集会。一场集会完毕后，她需求工夫来处置信息食谱大百口常菜，为下一次集会做筹办。

　　胜利人士城市无意识地摆设本人的一天。LoLa Design Co的老板劳伦·埃斯金（Lauren Eskin）天天开端事情前会先创立一个待处事项清单，将事项分为小我私家使命、团队使命和可暂缓使命。

　　对统统说“是”仿佛是通往胜利的必经之路。但那些成绩卓越之人晓得，说“不”常常更有力气。他们严加保护本人的工夫，专注于真正主要的工作。

　　设定底线，不容斤斤计较。或许是上午10点前不开会，或许是周末不看事情邮件。向别人明白转达这些底线，并据守这些底线.爽快坦诚

　　一些胜利人士把说“不”阐扬到了极致。巴塔哥尼亚公司（Patagonia）的开创人伊冯·乔伊纳德（Yvon Chouinard）在运营公司时，每一年城市歇息几个月，为本人充电，停止户外举动。他以为这对他的缔造力和指导力相当主要。

　　胜利人士深知公家工夫对团体事情服从和身心安康的主要性。Meta公司前首席运营官雪莉·桑德伯格（Sheryl Sandberg）会分开办公室，与孩子们共进晚饭。她只要在孩子们睡着后才会复兴电子邮件。

　　胜利人士会为本人的工夫和精神设定明白的底线。他们晓得本人甚么时分事情形态最好，不会白白华侈这些工夫。Girls Who Code的开创人拉什玛•萨贾尼（Reshma Saujani）天天早上会进入“修道形式”：天天的前三个小时内，她从不检察电子邮件或交际媒体，而是操纵这段工夫停止深度事情和计谋考虑。

　　LinkedIn结合开创人里德·霍夫曼（Reid Hoffman）测验考试解除或主动施行他必需反复停止的决议计划，以便腾出精神来做更主要的决议。

　　固然他的办法没必要然对每一个人都可行，但这一准绳仍旧有用。按期歇息十分主要，能够进步事情服从和缔造力。腾收工夫来歇息，重返事情岗亭时即可得到新视角，抖擞新生机。