本年早些时分家常菜菜谱幼儿自助餐菜谱大全，另外一个科学家小组发明，常常吃奶酪的人老了以后会更欢愉，肉体形态也会更好。我们还能想到一些与上好的布里干酪出格搭配的食品家常菜菜谱。

　　卡西迪指出，研讨小组查询拜访了121986名40至70岁的英国生物库到场者，他们参与了2006年至2010年的行列研讨，均匀随访阐发工夫为9.2年。研讨职员按照到场者平常摄取的食品和饮猜中陈述的类黄酮来停止黄酮饮食评分，成果发明，整体而言，多摄取六份富含这类抗氧化剂的食品会低落聪慧症的病发率。固然不克不及证实因果干系，但成果的主要性仿佛足以表白二者之间存在联系关系。

　　食用类黄酮含量出格高的食品和饮料--如浆果、茶、黑巧克力，另有红葡萄酒有能够庇护老年人的大脑幼儿自助餐菜谱大全，研讨职员将这些动物性抗氧化剂与低落患聪慧症的风险联络起来。这项新研讨由贝尔法斯特皇后大学的研讨职员与澳大利亚珀斯埃迪斯科文大学（Edith Cowan University）的科学家配合指导，它再次证实，跟着年齿的增加，要想连结身材安康，就必需正视食物和饮猜中的类黄酮含量。

　　研讨职员总结说：我们的研讨成果表白，在一样平常饮食中参加富含类黄酮的食品可低落聪慧症风险，特别是在高风险人群中。

　　天天最少摄取以下两种食品的到场者的风险低落幅度最大幼儿自助餐菜谱大全，研讨职员在论文中指出：与没有摄取上述任何一种食品的人比拟，天天摄取五份茶幼儿自助餐菜谱大全、一份红葡萄酒和0.5份浆果的人的风险低落幅度最大。花青素、黄烷-3-醇、黄酮醇和黄酮等类黄酮亚类的摄取量较高，而茶、红葡萄酒和浆果是此中的次要身分，这撑持了上述发明，显现出与聪慧症风险呈反向干系。

　　此次研讨的重点是聪慧症家常菜菜谱。固然遗传在安康成果中起着枢纽感化，但我们也愈来愈多天文解到，饮食是防治很多与年齿有关的安康情况和疾病的主要身分。

　　第一作者、皇后大门生物科学学院的艾米-詹宁斯（Amy Jennings）说：这些成果供给了一个明白的大众卫生信息，由于它们表白，增长天天食用富含类黄酮的食品等简朴步伐就可以够低落聪慧症风险，特别是在高风险人群中。今朝，这类疾病还没有有用的医治办法，因而幼儿自助餐菜谱大全，改进安康和糊口质量、低落社会和经济本钱的防备性干涉步伐应持续成为大众卫生的次要优先事项。

　　固然，绿叶蔬菜、大豆、橘子和更多动物产物中也含有类黄酮，此中很多产物（包罗其含量）都能够在美国农业部（USDA）这项研讨的表格中找到。

　　他们弥补说，从增长类黄酮摄取量中获益最大的是那些聪慧症遗传风险较高的人群，和那些高血压和烦闷症患者。固然他们提示说，这项研讨其实不克不及证实天天喝半杯红酒就可以制止认知才能降落，但他们暗示，重视摄取更多富含类黄酮的饮食必定有助于大脑的安康老化。

　　该研讨的首席研讨员、女王大学传授艾丁-卡西迪（Aedín Cassidy）说：聪慧症在环球的病发率连续快速增加。在这项基于人群的行列研讨中，我们阐发了来自英国生物库的12万多名40至70岁成年人的饮食数据。我们的研讨成果表白，天天多摄取六份富含类黄酮的食品，特别是浆果、茶和红酒，患聪慧症的风险会低落28%。这些发如今遗传风险高和有烦闷病症的人群中最为较着。