3、吐司两片一周食谱设想，冰箱里如果有黄油，取一小块室温下凝结，再切点蒜末混淆出来，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。最初切成小丁就好了。

　　减肥是一个冗长又疾苦的历程，一旦开端减肥要贯彻始终幼儿园菜谱表格，一旦半途中止就会招致减肥失利，出格是面临美食的引诱怎样能抵抗呢?明天小编就报告各人一个不消节食的减肥食谱，上面就来看一下详细的食谱摆设吧一周食谱设想。

　　1、生菜叶2片幼儿园菜谱表格、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段幼儿园菜谱表格、黄瓜1小段，在乎西红柿和黄瓜的本人选一种就好了，菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。

　　4、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁一周食谱设想，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最初挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎便可。

　　质料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适当、水煮蛋1个、杏仁碎随便的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。