在深化群众都会建立、增长民生福祉的历程中，老年认知停滞友爱社区的建立成了枢纽一环。在群众都会理念提出五周年之际，徐汇区在老年认知停滞友爱社区试点事情方面获得了明显效果，完成了全区13个街镇试点事情全笼盖。本日起，徐汇区融媒体中间结合区民政局推出系列报导，从根底科普减肥餐每日三餐食谱、硬件撑持、资本链接、案例展现等角度展现徐汇区老年认知停滞友爱社区建立状况。明天减肥餐每日三餐食谱，就让我们走进枫林街道，看看他们是怎样建立老年认知停滞友爱社区的。

　　枫林街道的社区父老食堂以实惠的价钱减肥餐每日三餐食谱、丰硕的菜品博得了老年人的普遍好评香哈菜谱免费下载。经由过程科普讲座和意愿者培训，食堂事情职员不只提拔了效劳质量，还学会了怎样按照父老的安康需求挑选更适宜的食材和调解菜品品种。这一办法不只庇护了父老的饮食安康，另有助于他们更好地辨认和应对认知症的风险香哈菜谱免费下载。

　　在老龄化社会日趋明显的明天，认知停滞已成为影响老年人糊口质量的主要身分。在徐汇区枫林街道，一场以“养分疗法”为中心的认知停滞友爱社区建立正在悄悄改动这一近况，其非医疗干涉计划出格设想了以“养分疗法”为特征的系列课程，胜利吸收了2000余人次到场。

　　MIND饮食形式夸大充实摄取绿叶蔬菜、鱼类和全谷物，同时常常食用坚果类，恰当摄取生果，并用禽肉替换红肉，用橄榄油替换黄油。别的，该形式还严厉限定油炸食品香哈菜谱免费下载、快餐食品、高盐食品和甜食饮料的摄取减肥餐每日三餐食谱，险些归入了一切有益大脑安康的身分，而只管解除了那些倒霉身分。

　　据理解，今朝关于认知症尚缺少有用的治愈药物，但主动的防备和干涉步伐已被证明可以明显延缓疾病的发作和开展。此中，饮食和糊口方法的调解饰演着相当主要的脚色。同型半胱氨酸和胆固醇程度降低、高血压香哈菜谱免费下载、叶酸程度低落和生果蔬菜摄取不敷等，均被视为认知症的潜伏风险身分。

　　为了应对这些应战，枫林街道的“养分疗法”课程环绕人体所需养分物资、食材挑选、平衡炊事形式等内容，为社区住民供给了详确的科普讲座。出格值得一提的是，课程中引入了地中海饮食香哈菜谱免费下载、DASH饮食(得舒饮食)和MIND饮食（是以地中海饮食和DASH饮食两者为根底衍生出来的一种饮食形式）这三种公认有助于防备和改进认知病症的饮食形式。经由过程实例阐发，指导父老公道搭配逐日餐食，完成“平衡养分、公道搭配”。

　　枫林街道的“养分疗法”方案，经由过程科学公道的饮食调解，不只提拔了老年人的糊口质量，还为打造认知停滞友爱社区建立了新的范例。