选器具有御寒成效的食品停止温补和保养，如羊肉、海参一天食谱摆设表、虾、枸杞、韭菜、糯米等一天食谱摆设表，加强体质一天食谱摆设表，增进新陈代谢，进步御寒才能。

　　寒寒天气对人体的消化体系等发生了诸多影响，需求响应的养分从来弥补和防备。因而，夏季应重视饮食御寒。

　　为令人体顺应外界的情况幼儿园食谱设想，夏季应以热菜、热饭为主，并趁热而食；也可食用热汤类幼儿园食谱设想，既可增长食欲一天食谱摆设表，又可消弭冰冷感。

　　医学研讨表白幼儿园食谱设想，人怕冷与饮食缺少矿物资有关。因而，夏季可多进食些含矿物资丰硕的食品，如胡萝卜、山芋、藕、百合、明白菜等。