将除冰块之外的一切配料参加搅拌器透析食谱一览表，开始参加蔬菜，将其充实搅拌食谱大全app。然后参加冰块，再次搅拌食谱大全app透析食谱一览表。倒入杯中，享用100%绿色奶昔食谱大全app。

　　1个青苹果;1根黄瓜;1大把菠菜苗;1把甘蓝菜;1根芹菜;1/2个梨;少量鲜姜，切碎;1/2个青柠檬，榨汁;1/2杯水;1杯冰块

　　将血橙去皮，将椰奶做的酸奶和枫糖浆倒入大碗中并参加3个血橙皮，将酸奶搅拌至稀薄状(利用电动搅拌器需5-8分钟，手工搅拌需15-20分钟)透析食谱一览表。将血橙切成薄片，在每一个杯子的杯壁上贴上4片血橙透析食谱一览表透析食谱一览表，将酸奶倒入杯子中，用高兴果碎和盈余的血橙停止粉饰食谱大全app透析食谱一览表。 (练习编译：朱莹 审稿：赵怡蓁)