人以胃气为本，内伤脾胃，百病由生。胃肠无病能长命。大都中年人都差别水平得了胃病食品交流份计较办法，特别是胃溃疡。跟着年齿的增长，黏膜天然开端萎缩变薄食谱秀网下载，呈慢性胃炎的形态食品交流份计较办法。从这类意义讲，中年养胃，迫在眉睫。

　　保养办法：减饭量、少贪凉食品交流份计较办法食谱秀网下载、吃山药。人过40岁，要逐步削减进食量食谱秀网下载，过量进食不只影响肠胃功用招致血脂增高，持久云云还会惹起影象力降落、大脑早衰食谱秀网下载。其次，脾胃最怕“受寒”，因而寒凉的食品要少吃，只管吃和体温附近的食品食谱秀网下载，有益于脾胃的调养。别的，脾胃健壮的人，能够多吃山药、白术食品交流份计较办法、芡实，用这些食品炖汤或熬粥都可。一些时令的豆类食品交流份计较办法，好比四时豆、荷兰豆、白藊豆等，也是补养脾胃的好食品食谱秀网下载。（李泽升）