不外，专家暗示，由于高考当天考生必需夙起，考前一天假如睡懒觉，第二天能够会起不来，并且睡太多还能够招致测验前一晚失眠。专家倡议，根据高考作息，考前一天最好也在7时阁下起床。

　　据东莞市公安局交警支队相干卖力人引见，高考时期幼儿园食谱的主要性，各考点及周边地域将设置禁鸣、禁停、限速逐日安康食谱摆设表、禁行标记，恰当实施交通管束，确保考点周边情况的绝对平静。出格在听力测验时，制止统统车辆鸣号，有前提的考点四周门路将采纳交通管束步伐，严厉掌握乐音。

　　养分师、炊事专家许建平称，早饭是包管午前精神抖擞的饮食根底逐日安康食谱摆设表，关于考生来讲，一顿安康又“醒脑”的早饭相当主要。

　　本年高考时期，莞城、东城、南城、万江、寮步、虎门、常平、塘厦、石龙、松山湖和桥头11个镇设有科场的镇区交警大队，将在支队的同一布置下逐日安康食谱摆设表，同时启动应急便民效劳，交警高考应急效劳车辆可为考生供给便民效劳。假如暂时碰到告急局势，需求交警帮手，能够拨打122联络应急效劳车逐日安康食谱摆设表。

　　考前早晨必然要认真查对、盘点测验用品和证件，考生须留意的是，本年广东高考初次明白划定不得照顾欠亨明水杯、欠亨明文具盒(袋、套)等犯禁物品进入试室；即使是通明水杯、笔袋、文具盒，也须颠末金属探测仪“贴身检测”，方可带入。

　　国度心思师何欢提示考生不要突破本身的生物钟。“比若有的考平生时风俗24时睡觉，假如考前忽然提早到21时就上床睡，那能够惹起失眠，失眠招致慌张，很能够躺到24时都还睡不着幼儿园食谱的主要性，拔苗助长。”

　　康华病院中医科副主任医师林庆倡议考生，午餐后歇息片晌，然后昼寝半个钟头，能有用“解乏”，不外工夫不要超越1个钟。关于没有昼寝风俗的考生来讲，能够闭目养神半个钟，枢纽是小憩时脑筋不要想任何工作，只管放松。

　　保举食谱：杂豆粥(用黄豆、绿豆或红豆等豆类不去渣和大米熬成粥)、煮鸡蛋、炒笋瓜、生果(苹果、柑桔)等。

　　倡议考生提早理解本人地点考点的地位、交通线路，并按照准考据上的摆设，找到本人地点的试室和坐位，提早坐在座位上感触感染一下，最好还提早找到洗手间、考务办公室的地位。

　　马新民倡议考生下战书把数学科主要的公式、定理复习一下，做几道根底题练练手，英语科则读几篇作文范文。考前一天，次要使命是连结自大心逐日安康食谱摆设表，万万不要再去做困难，也不要再做试卷，“由于这时候候做套题对常识的稳固和提拔结果曾经不大，假如碰到不会做的，会增长焦炙感情。”

　　东莞名师事情室掌管马新民称，高考前一天最主要的是锻炼大脑可否在测验工夫疾速集合留意力，让大脑提早顺应“高考工夫”。

　　高考时期，交警部分职员根据测验工夫提早1小时上岗。警务批示大队将操纵全市交通视频监控，实时传递各科场周边交通流量的信息。灵活巡查大队卖力派出2车4人作为灵活力气幼儿园食谱的主要性，在城区范畴内巡查监控。

　　据交警支队流露，高考时期考点及周边门路和通往考点的核心门路的交通办理也会强化，交警将增强路面巡防，对易堵路段实时清算违停的车辆和违章堆物等。清障车辆在考点周边易堵路段待命，谨防因为卑劣气候、交通变乱、其他不测状况的发作而影响门路流通。

　　午饭是考生一天中最主要的一顿饭，专家倡议有前提的家长只管亲身给孩子做饭，在包管合孩子口胃的根底上，重视各类养分的搭配和补给。

　　何欢倡议，考生比平常提早半个钟到一个钟睡觉比力适宜，“睡前不要让大脑过于镇静，能够做点让本人放松的事，好比听听音乐等。”

　　本年东莞一般高考共设20个科场，明天是“科场开放日”，考生能够鄙人午提早进入科场熟习测验情况。

　　对语理科，马新民倡议考生把平常积聚的作文素材从头翻阅一遍，文综则次要把平常大批呈现的名词术语的注释复习一下，理综则只需再看一下牢固公式、定理和观点便可。

　　别的，各类无线通信东西(如寻呼机、挪动德律风、无线耳机)、电子存储影象录放装备、涂改液等一样也不克不及带入试室。为制止呈现铅笔或具名笔破坏的状况，倡议考生最好别离带上2支大概2支以上铅笔与具名笔。

　　马新民倡议考前一天的上午简朴梳理一下语文、文综和理综的常识点。“由于高考上午是考这3科的，以是做最初温习的时分最好也按高考来摆设。”

　　对接送考生车辆发作的细微交通违法举动，教诲正告后实时放行；对发作交通变乱的，会疾速出警、快速处置，须要时将协助联络车辆转送门生，确保无考生因交通缘故原由而发作早退、缺考征象。

　　来日诰日就是高考开考的日子了，考前最初一天的你，如今是甚么样的表情？慌张、冲动、忐忑、焦炙、火烧眉毛，仍是不知所措？高考前最初一天，你要怎样过？你还能做点啥？别慌，看看出格为考生打造的“考前日程表”，让各路专家给你支支招吧！

　　专家称，晚饭应以谷类食品和蔬菜为主，口胃最好偏油腻易于消化逐日安康食谱摆设表，米饭或小米粥等可作为主食，副食则以鱼类和豆成品为主，多吃蔬菜，这有益于抗疲倦和养神安神。