成效： 1. 山药含淀粉质一样平常家常菜菜谱大全、黏液质一样平常家常菜菜谱大全、脂肪和卵白质，极易消化，所含养分素可为人体所吸取，能有用改进体质健壮与消弭疲倦；2. 妇女有血虚一样平常家常菜菜谱大全、白带或风俗性流产者，可操纵山药来改进；3. 此汤不只可开胃菜谱表格建造图，亦能弥补膂力菜谱表格建造图，增长身材的抵御力。

　　主料：韩国辣白菜1碗，洗米水一大碗（约500毫升），中型土豆1个一样平常家常菜菜谱大全，小型洋葱1个，黄芽菜1把，金针菇1把，豆腐1块，五花肉1小块（牛肉亦可）

　　主料：嫩豆腐600 克菜谱表格建造图，肉末150 克，酱油10 克一样平常家常菜菜谱大全，细盐3 克，味精3 克，黄酒5克，姜末5 克，葱花3 克菜谱表格建造图，胡椒粉1 克，鲜汤300 克，湿淀粉25 克，熟猪油50 克。

　　甚么是家常菜： 家庭操纵现有的调味品也能够炒制出的菜肴。 炎天要吃些油腻的食品，甜品可所以绿豆海带汤菜谱表格建造图、八宝粥、银耳百合汤等；汤可所以：老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等；小菜可所以：苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜，虾皮鸡蛋炒茄子等，由于炎天瓜类较多，蔬菜较少，炎天的蔬菜只要空心菜一样平常家常菜菜谱大全、红薯苗等，能够配上蒜米来炒，也很好吃，还很便利。 夏季是进补的好时节，但