3-6岁幼儿，正处于目力发育的黄金期间。平衡的卵白质、维生素幼儿园食谱搭配低热量食品减肥食谱、微量元素这些养分，是幼儿身材生长和目力发育的根底。凤凰中间幼儿园在每周的菜谱中，只管搭配多样化的食品，以保证幼儿目力发育的养分需求。如：五彩缤纷的蔬果逐个维生素A，绿色蔬菜--叶黄素，贝类和瓜子逐个锌低热量食品减肥食谱，蓝莓和黑莓逐个庇护视网膜，油性鱼类--omega一3脂肪酸。让我们一同吃出安康身材幼儿园食谱搭配、吃出亮亮的眼睛幼儿园食谱搭配。各人快快来，快来看看幼儿园本周推出的“护眼食物”吧！

　　俗语说得好，多吃猪肝明目。猪肝里含有多种维生素，对眼睛的视网膜有必然益处低热量食品减肥食谱，比方维生素A、维生素D、维生素K1低热量食品减肥食谱、维生素B1等多种维生素在猪肝内都有。关于少年儿童，假如他们用眼过分低热量食品减肥食谱、疲倦，恰当食用猪肝低热量食品减肥食谱，对庇护眼睛有必然感化。

　　生果黄瓜当中含有比力多的维生素、炊事纤维，含有的热量却比力低，以是吃这类黄瓜其实不会惹起瘦削；并且此中的钙离子、镁离子、钾离子等矿物资比力丰硕，能够在必然水平上加强人体的免疫力。