1、早饭的内容应包罗谷类病人食谱每日三餐，如馒头、面包、小点心等、肉蛋类，如一个鸡蛋或大批熟肉、肠等、一杯牛奶，约200毫升，生果或蔬菜幼儿园食谱100例，如一些小青菜、泡菜或纯果汁。粥的养分成分较低，次要是碳水化合物、豆乳的卵白质、维生素含量均低于牛奶，钙的含量不如牛奶，应公道搭配，炸油饼、油条宜少吃，多吃对身材倒霉病人食谱每日三餐。

　　养分食谱以下：1、早饭的内容应包罗谷类，如馒头、面包、小点心等、肉蛋类，如一个鸡蛋或大批熟肉、肠等、一杯牛奶幼儿园食谱100例，约200毫升，生果或蔬菜，如一些小青菜、泡菜或纯果汁。粥的养分成分较低，次要是碳水化合物幼儿园食谱100例、豆乳的卵白质、维生素含量均低于牛奶，钙的含量不如牛奶，应公道搭配，炸油饼、油条宜少吃，多吃对身材倒霉病人食谱每日三餐。2、午饭是一日之正餐，这段工夫人们的事情、进修各类举动许多，要供应充沛的能量和养分素幼儿园食谱100例，谷类、肉类、蔬菜要搭配好。午饭的内容应包罗谷类，要粗、粗粮搭配幼儿园食谱100例，肉类，如鱼、禽、肉、蛋，青菜，豆腐或豆成品。

　　3、晚饭不宜吃得过量，因晚饭后普通举动较少，吃得太多宜形成瘦削，且吃得过量会影响就寝。晚饭内容宜油腻，可吃低脂肪，低能量的食品，如蔬果，适当的谷类，豆类及肉类。

　　2、午饭是一日之正餐，这段工夫人们的事情、进修各类举动许多，要供应充沛的能量和养分素，谷类、肉类、蔬菜要搭配好。午饭的内容应包罗谷类，要粗、粗粮搭配，肉类，如鱼、禽、肉、蛋，青菜幼儿园食谱100例，豆腐或豆成品病人食谱每日三餐。下战书能够加点心，可吃生果及酸奶。