广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通信员刘庆钧）眼下已进入大雪骨气，许多邻居都体贴大雪时节该怎样滋补才适宜食谱分享平台。广州中医药大学第一从属病院外科传授蓝森麟支招食疗保举食谱，这个时节可煲一碗平和津润的核桃莲子干贝粥暖暖身食谱分享平台。详细做法以下：

　　做法：核桃仁洗净捣碎；莲子洗净食谱分享平台，剥开两瓣，去心；干贝取盘装盛放进微波炉，用中火烤20秒食疗保举食谱，掏出拆丝；粳米洗净食疗保举食谱，把备好的各类食材一齐放沙锅内加适当净水，大火煮沸后改小火慢熬1小时阁下食谱分享平台，调味便可食用。