今朝上海的部门高考科目能够利用计较器，但常常有考生遗忘带，大概电量不敷没法利用。小苍妈妈说：“实在有些标题问题手算也能处理，但枢纽是门生从小风俗了依靠计较器，高考科场一旦遗忘带，内心发窘影响感情。”另有英语听力需求用收音机和耳机，倡议带两套一周七天的带饭菜谱，而且要认真查抄电池电量，以防万一。

　　面临文学有专长但数学欠安的儿子，这位海归医学博士妈妈说，温习“计谋”要对路。临场阶段的进修，主要的不是去进修新内容以进步分数一周七天的带饭菜谱，而是要勇于“抛弃负担”，此时若暂时抱佛脚补困难很难出结果，而夯实根底却能“稳中求进”——做一点简朴的根底标题问题，不变孩子心态，稳固孩子自大心。“以往每次考四五非常，孩子总处于被冲击的形态中，备考没有主动性。当抛弃困难负担，专注根底常识，成就也有所进步后，孩子有了底气，情愿自动进修。 ”

　　“我们的做法是‘内紧外松’，孩子本人制定逐日进修方案食谱案牍，循序渐进自立温习。我们天天茶余饭后跟他谈天，聊聊时政，聊聊同窗之间的妙闻，讲讲手机收集上的小笑话等，让孩子在宽松高兴的情况中备考。”

　　“白色”被国人以为是吉祥的色彩，每一年高考都有考生和送考者挑选白色衣服以求好运。但心思学以为，相似白色等艳丽的色彩，属于“镇静”色，简单刺激神经，让人发生焦炙和焦躁，进而让人疲倦。考生自己曾经很慌张，因而最好不要穿白色彩的衣服引发大概加重感情颠簸。

　　高考数学满分150分，假如只能考50分，怙恃会焦炙成甚么样？假如考到100分一周七天的带饭菜谱，怙恃又会是甚么心态？

　　考前孩子的一般文娱需求不容无视。许多家长提出，“临渴掘井，不快也光”，孩子要尽能够梳理常识，做好充实筹办。但小苍妈妈说，有些孩子平常进修累了，会打一会儿游戏、看一会儿小说，轻松一下。考前孩子压力大，适当的文娱调理必不成少。 “天天文娱半小时，费时未几，但孩子心态能放松许多，对沉着招考有益处食谱案牍。 ”

　　科场地点离家近，头几天小苍曾经步行踩过点。但专家提示，有些科场名字类似，考生要出格留意不要跑错。如“复旦附中”在杨浦国权路上，“复旦尝试中学”在杨浦区安波路上，而“复旦中学”则在长宁区。

　　高考时期吃甚么？身为医学博士的小苍妈妈正谋划儿子的 “测验菜谱”：三明治、肉汤、粥……“高考饮食不宜与一样平常反差太大，准绳上该当以油腻为主、统筹养分与宁静，制止过分养分或求新，形成考生肠胃不适影响测验，出格要留意不克不及吃得过饱。 ”

　　近来几天一周七天的带饭菜谱，一些科场离家较远的考生家长曾经动手为孩子预订科场四周的宾馆和餐厅等，就近便利孩子歇息。小苍的科场离家步行只要10分钟，以是居家筹办，次要是“临考气氛”营建。

　　考前96小时，孩子身份证、准考据、收音机、计较器等很多工具要收拾整顿。小苍妈妈列了4张清单：“每场测验所需带的工具列在一张纸上，放进测验袋里。 ”

　　有些家庭为了孩子高考讨口彩，会筹办大饼、油条等。小苍妈妈倡议，早饭中要有“动物”、有“植物”搭配。 “牛奶必然要喝，供给充沛的卵白质，然后我会买切全面包，夹火腿、生菜一周七天的带饭菜谱、西红柿等便宜三明治，洁净卫生又养分。偶然候早上能够配点油腻的稀饭。 ”

　　“这几天很多孩子‘箭在弦上’，感情‘剑拔弩张’。一些家长每天陪着当心、小心翼翼。”小苍妈妈说，一改常态决心躲避高考话题、大幅度改动一样平常糊口摆设食谱案牍食谱案牍，反而会给孩子形成压力表示。

　　午饭，肉不成缺，绿叶菜是枢纽。午饭各类养分素含量普通占全天供应量的30%-40%。关于处在身材快速生长期的高中生来讲，许多孩子喜好“吃肉”。但高考时期，很多家长担忧吃得过于油腻，孩子上了科场思维“不清新”。小苍妈妈倡议，无妨“煲一汤”，将猪肉、牛肉、鸡肉等荤菜炖成汤。在酷热的测验时期，既能弥补水份，又油腻适口。同时，中餐还要正视绿叶菜和生果。

　　6月份上海气候比力酷热，孩子最好挑选棉质的T恤短裤等，透气性好、吸汗才能强，相对温馨。测验时期最好不要穿新衣服，偶然“磨合”不适可无能扰测验。考生能够挑选一件本人平居很喜好的衣服，有益于舒缓感情。

　　小苍妈妈具体做了作业：“不应带的”指手机，随动手机的提高，很多门生一样平常风俗于用手机看工夫。而高考不准可带手机进科场，一旦手机铃声响，考生该科目标成就将取消一周七天的带饭菜谱。不要舍本逐末。

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　　“我给儿子筹办了蓝色、红色等浅色彩的衣服。 ”清新的浅蓝色、红色、浅粉、浅绿等比力简单让人表情安静冷静僻静和愉悦，有助于消弭慌张感。

　　从明天到高考，仅剩4天、96小时。约5万名考生在停止最初的冲刺，5万多户家庭在为孩子赶考做最初的筹办。 “细节决议成败”，一名处于备考“停止时”的家长，分享了本人的心路过程和攻略。

　　备考以来，小苍妈妈的表情可谓“跌荡升沉”。本报曾报导过上海首位以“创作假”名义在高二休学一年的小作家小苍，与全市其他考生一样，96小时后要踏上高考的科场。