凉拌蒜蓉茄子（茄子 200g，柿子椒 50g）或蒜蓉红薯尖（红薯叶 100g）或长豆角烧茄子（茄子 100g，豆角 100g）

　　每一年的4月20日是“天下痛风日”，同时也是“全民存眷痛风日”。天下痛风日之以是挑选这一天，是由于“420”恰是高尿酸血症的诊断尺度：非同日2次检测血尿酸程度均超越420μmol/L，便可诊断为高尿酸血症。高尿酸血症是痛风爆发的病理根底，同时高尿酸血症与我们的饮食风俗息息相干。

　　西兰花炒肉片（西兰花 100g，牛瘦肉 50g）或豆丝炒肉（土豆丝 50g，猪瘦肉 50g）

　　是甚么缘故原由招致高尿酸血症或引发痛风呢？四川省骨科病院天府院区风湿痛苦悲伤科卖力人、副主任医师余文景引见，按照大批的科学研讨与实考证实逐日菜谱，形成高尿酸血症的三大饮食：嘌呤幼儿园食谱顺口溜、酒精与果糖。

　　“在患者痛风急性爆发时逐日菜谱，我们保举严厉的低嘌呤饮食。”余文景暗示，在痛风减缓期的患者，保举公道的限定嘌呤饮食，但需求愈加正视养分平衡的安康饮食逐日菜谱。同时逐日菜谱，酒精与高果糖的摄取，也需求各人惹起警觉。

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　　余文景提示幼儿园食谱顺口溜，炊事风俗是引发痛风的主要身分，遵照无病症高尿酸血症期与痛风间歇期食养特性幼儿园食谱顺口溜，要量体裁衣，构建公道的炊事构造幼儿园食谱顺口溜，随机应变，分季调度。夏日暑热，食品要以油腻、易消化、养分平衡且丰硕为准绳，制止酒精与高果糖饮料幼儿园食谱顺口溜，公道搭配四川地域四时应季特征食材，尊敬各地域传统炊事文明、保存特征饮食，让疾病对患者炊事的影响降到最低。

　　冬瓜薏苡仁山查粥（冬瓜 100g，薏苡仁*9g，山查*6g，橘皮*3g， 大米 40g）或西红柿鸡蛋汤（西红柿 100g，鸡蛋 20g）或白菜鸡蛋汤（白菜 100g，鸡蛋 30g，茯苓*9g）