红酒中富含抗氧化剂白藜芦醇，关于一般人而言，可喝可不喝每周食谱封面图片，天天不超越1~2杯，但不倡议滴酒不沾者开端饮酒。

　　代表食品：不加糖的干果、黑巧克力等每周食谱封面图片。黑巧克力富含具有抗氧化成效的多酚物资食谱评价阐发食谱评价阐发。最好挑选可可含量最少70%的黑巧克力食谱评价阐发，每周吃2~4次食谱评价阐发，每次28克。

　　爱漂亮网分享“抗炎食品金字塔”食谱评价阐发，该金字塔共分12层，由塔尖至塔底各层食品的抗炎成效及具体倡议以下：

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　　炎症是人体免疫体系的一般反响，但如果没法获得有用掌握每周食谱封面图片每周食谱封面图片，不单会损伤身材安康食谱评价阐发，加快朽迈每周食谱封面图片，还能够增长瘦削、心脏病和癌症的风险。假如在一样平常饮食中多进食抗炎食品，就可以够有用缓崩溃内停止的慢性炎症!