[做法]生地黄(鲜品洗净细切后，用适当净水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液兼并后稀释至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热参加生地汁，搅匀食用时参加适当白糖调味便可。

　　[做法]苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮菜谱名单，别离用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖参加50毫升净水中，置于锅内烧热消融，冷却后参加柠檬汁，把五种生果摆成喜好的图案，食用时将糖汁倒入生果之上，便可。

　　[做法]黄鱼洗净后剞成花刀纹备用，葱、姜洗净切丝幼儿园美食简短配文。油锅烧热，鱼下锅两面煎至见黄，捞出淋干油;锅内放大批油，热后，将胡椒粉幼儿园美食简短配文、姜丝入锅略加煸炒，随即参加鲜汤、酒、盐、鱼，烧至鱼熟，捞起放入深盘内，散上葱丝、香菜;锅内汤汁烧开参加白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内便可。

　　以上食品同放入砂锅中，注入适当净水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火持续煨至汁浓肘粘，去除药包，肘、汤、大枣同古装入碗内即成。

　　枸杞具有解热、医治糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用可以降血压。枸杞茶具有医治体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、血虚、各类眼疾、掉发、口腔炎、护肤等感化。体质健壮、常伤风、抵御力差的人最晴天天食用。枸杞温热结果强菜谱名单，得了高血压、脾气过分耐心的人最好不要食用。

　　当代医学以为，老年人因血管逐步老化与软化，皮肤上会呈现“寿斑”(老年斑)，而春季多吃茄子，老年斑会较着削减。

　　第三，防癌。茄子中含有龙葵素，它能抑止消化道肿瘤细胞的增殖，出格是对胃癌、直肠癌有抑止感化。

　　菊花是秋日的“花中仙子”。我国食用菊花的汗青非常长久，早在战国期间爱国墨客屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气息芳香，可烹制出多种甘旨好菜。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。当代医学证实，菊花对当代人的高血脂、高血压、亚安康等慢性疾病，都有很好的调度感化。

　　红薯含有丰硕的淀粉、维生素、纤维素等人体必须的养分身分，还含有丰硕的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能连结血管弹性，对防治老年人风俗性便秘非常有用菜谱名单。别的，红薯仍是一种幻想的减肥食物。

　　茄子含有丰硕的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及卵白质和钙，可令人体血管变得柔嫩。茄子还能散淤血，故可低落血管栓塞的概率。别的，茄子另有以下一些成效：

　　第一，可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P，可改进毛细血管脆性，避免小血管出血，对高血压、动脉软化、咯血、紫癜等均有必然防治感化。

　　[做法]黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口;大枣洗净待用。猪肘刮洗洁净入滚水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。

　　芋头富含淀粉，养分丰硕，次要含有卵白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑，简单消化，有健胃感化，出格相宜脾胃健壮、患肠道疾病、结核病和正处规复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

　　大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之成效，是健脾益气的佳品。中医经常使用大枣医治脾胃健壮幼儿园美食简短配文、气血不敷、失眠等症。大枣有庇护肝脏、低落血脂等感化。大枣固然味甘、无毒，但性偏湿热，故不克不及多食，特别内有湿热者，多食会呈现寒热口渴、胃胀等不良反响。

　　鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热菜谱名单、利小便、退疮疖幼儿园美食简短配文，这是大都温热性肉禽类所少见的。因而，秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的感化。但专家提示说，鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。

　　菊花是秋日的“花中仙子”。我国食用菊花的汗青非常长久，早在战国期间爱国墨客屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气息芳香菜谱名单，可烹制出多种甘旨好菜。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。当代医学证实，菊花对当代人的高血脂、高血压、亚安康等慢性疾病，都有很好的调度感化。