菜单鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），香菇黄花黑木耳肉片，蒜茸小白菜，葱花拌蒸豆腐菜谱设想网站，青椒芹菜肉丝，爆腌萝卜。

　　菜单花生芹菜，肉末烧菜花（猪肉、菜花），黄豆烧牛肉、/红烧鳊鱼，干煸四时豆，素炒三丝（莴笋/海白菜丝菜谱设想网站、白萝卜、豆腐丝/芽菜），瘦肉丝炒芹菜，青椒土豆丝。

　　菜单红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），酱肝片门生一周食谱一览表，香干抄芹菜菜谱设想网站，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花生芹菜，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。

　　02家庭食谱周三吃甚么好主食炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、内心美萝卜、大米粥，鲜肉包/豆沙包/面包，煮黄豆、绿芽菜、芹菜末），红枣大米饭。

　　06家庭食谱周日吃甚么好主食牛肉炒面（牛肉，面条），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭，韭菜猪肉饺子，金银饭（玉米糁、大米）。

　　菜单肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇门生一周食谱一览表，芥末菜花，牛肉丝炒黄瓜/土豆烧牛肉门生一周食谱一览表，凉拌五丝（青笋丝、胡萝卜丝、黄芽菜、白萝卜丝、海白菜丝/海带丝）。

　　在普通的家庭中，每天的养分美食大多都是由妈妈打理，妈妈会按照每一个人的爱好、饮食风俗和其时的特别状况来订定天天的餐单。一个完善有养分的家庭安康食谱，能够有用进步糊口质量，能够更好的协助每名家庭成员更好的吸取食品的养分。

　　菜单蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水菜心，拌芽菜粉丝，黑木耳春笋烧鸡/蒸饺，糖醋排骨/糖醋白菜菜谱设想网站，火爆腰花，肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。

　　菜单肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。

　　01家庭食谱周二吃甚么好主食豆乳大枣大米粥，玉米面窝窝头，花生米饭，包子（猪肉白菜馅），花卷（白面、麻酱）。

　　05家庭食谱周六吃甚么好主食水饺（白面、猪肉、明白菜、韭菜），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭。

　　03家庭食谱周四吃甚么好主食红豆饭。（红豆，大米），豆乳大米粥，苹果酱花卷，高粱白米饭，大米饭。

　　04家庭食谱周五吃甚么好主食家常烙饼，黄玉米面粥，红枣大米粥，大米饭，水饺（猪肉菜谱设想网站、冬瓜馅）。