做法：核桃仁洗净捣碎；莲子洗净菜谱顺口溜摄生食谱网站摄生食谱网站，剥开两瓣菜谱顺口溜摄生食谱网站，去心；干贝取盘装盛放进微波炉，用中火烤20秒，掏出拆丝；粳米洗净菜谱顺口溜，把备好的各类食材一齐放沙锅内加适当净水，大火煮沸后改小火慢熬1小时阁下，调味便可食用
做法：核桃仁洗净捣碎；莲子洗净菜谱顺口溜摄生食谱网站摄生食谱网站，剥开两瓣菜谱顺口溜摄生食谱网站，去心；干贝取盘装盛放进微波炉，用中火烤20秒，掏出拆丝；粳米洗净菜谱顺口溜，把备好的各类食材一齐放沙锅内加适当净水，大火煮沸后改小火慢熬1小时阁下，调味便可食用。
广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通信员刘庆钧）眼下已进入大雪骨气，许多邻居都体贴大雪时节该怎样滋补才适宜菜谱顺口溜。广州中医药大学第一从属病院外科传授蓝森麟支招菜谱顺口溜，这个时节可煲一碗平和津润的核桃莲子干贝粥暖暖身菜谱顺口溜。详细做法以下：
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