4、参加生抽翻炒几下，再淋入一点净水，盖上盖子焖煮3-5分钟。焖煮熟了以后，放入葱段翻炒几下便可出锅装盘开吃。

　　1、鸡胸肉洗濯洁净切成片，参加料酒、生抽、胡椒粉、食盐、淀粉、食用油，抓拌平均腌制非常钟。青线椒去蒂洗净后斜切成片。

　　3、起锅烧油，油热后放入虾仁翻炒一会儿，炒至虾仁变色后放入西蓝花翻炒平均，参加蚝油和黑胡椒粉调味，快速翻炒平均入味便可出锅装盘开吃工场食堂菜谱一览表。

　　4、锅烧热，放入食用油和蒜末爆香，再放入青线椒和鸡胸肉翻炒平均，参加生抽、蚝油和胡椒粉调味，翻炒平均入味便可出锅装盘开吃。

　　3、起锅烧油，油热后放入鲜香菇翻炒一会儿，炒软后放入腌制好的瘦肉翻炒平均，炒至肉片变色后放入腐竹翻炒平均。

　　2、鲜虾去头去壳去虾线，洗濯洁净后参加姜丝和葱段，再放入料酒、生抽、黑胡椒粉，抓拌平均腌制非常钟。

　　3、再放入土豆丁翻炒平均，参加适当的净水没过食材菜谱计较器，盖上盖子焖煮10-15分钟。焖煮好了以后，参加一点生抽、蚝油和胡椒粉调味，放入青线椒和小米辣，快速翻炒平均入味，开大火收汁便可出锅装盘开吃。

　　1、土豆削掉外皮，洗濯洁净后切成丁。猪肉洗濯洁净后剁成肉末。小米辣和青线、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入肉末煸炒一会儿，炒干水份炒出香味，再参加生抽和老抽调味，翻炒平均入味和上色菜谱计较器。

　　3、起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣爆香，再放入花菜翻炒平均，参加生抽、蚝油、白糖调味，快速翻炒平均入味。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入包菜、胡萝卜丝和大葱翻炒一会儿，炒至变软后放入鸡蛋翻炒平均，参加生抽、蚝油、食盐调味，翻炒平均入味便可出锅装盘开吃工场食堂菜谱一览表。

　　各人好这里是香姐作美食，天天赋享好吃的家常菜。上班族的工夫老是被事情填满了，许多人上班了仍是得处置事情上的工作，事情压力很大。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，不督工作多忙，也不要遗忘给本人的身材弥补养分，如许才气有一个好的身材应对事情和糊口中的杂事。明天香姐收拾整顿了七道甘旨的家常菜菜谱计较器，有荤有素做法简朴，十分合适事情繁忙的上班族菜谱计较器，天天花半个小时就可以做好一小我私家的晚饭，少吃外卖进步身材本质。详细是哪七道菜，我们一同来看看吧。

　　1、西蓝花剪成小朵放入净水中，参加一点食盐搅匀浸泡非常钟，再洗濯洁净沥干水份。锅中水烧完工厂食堂菜谱一览表，放入食盐和食用油，再放入西蓝花焯水煮熟，然后捞起来沥干水份备用菜谱计较器。

　　3菜谱计较器、再次起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入小米辣和青线椒翻炒几下，炒至断生后放入鸡蛋翻炒平均。