烹饪方法：明白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克安康食谱表格。明白菜切片每日三餐食谱表模板安康食谱表格、木耳、胡萝卜切恰当巨细、参加金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。

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