身材祛湿多喝粥：天气酷热，易伤津耗气，多喝粥可养胃补水。不要到口渴时才一次性大批进水。(更多消息资讯，请存眷羊城派

　　暑热的气候下，人都没胃口。广州医科大学从属第五病院主治中医师梁健宁提示幼儿带量食谱计较法，炎天饮食上也要留意以下几点——

　　建造：苦瓜洗净切片；豆腐洗净切块幼儿带量食谱计较法，备用。适当油烧热略为降温幼儿带量食谱计较法，参加苦瓜片翻炒数下，倒入滚水，放入豆腐块，用勺划碎食谱阐发，调味煮沸，淋上香油即成。

　　饮食开胃多刻苦：苦味食品中所含的生物碱因具有消暑清热食谱阐发、增进血液轮回、舒张血管等药理感化，是夏暑时节自然摄生品。

　　食宜油腻少生冷：暑天固然气候酷热幼儿带量食谱计较法，但该当制止大批吃冷饮食谱阐发，易伤脾胃。出格是冰淇淋等生冷食品，简单激发腹泻幼儿带量食谱计较法、肠胃炎等食谱阐发。