用料：三文鱼头1个重约450克，洋葱150克切件自助餐菜谱，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮去核切件一周菜谱摆设表。

　　3.然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适当净水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软便可。

　　3.烧热锅，倒入生油，出洋葱自助餐菜谱一周菜谱摆设表、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包凝结，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟。

　　冬每天气冰冷枯燥，这时候候人们都喜好从食品中来吸取养分，而喝汤是做好的挑选了。那末你晓得夏季摄生汤怎样做吗?怎样摄生网小编就来教你怎样做摄生汤，保举7款摄生汤食谱。

　　1.鱼头切开(太大的鱼头切为4件)自助餐菜谱自助餐菜谱，洗净控干水，洒少量胡椒粉腌5分钟一周菜谱摆设表，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀。

　　5.把适当水烧滚，放入牛月展自助餐菜谱、核桃一周菜谱摆设表、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。