[方案]一岁至两岁小孩一周养分食谱[方案]一岁至两岁小孩一周养分食谱 1岁宝宝的四时食谱的做法 1、春季: 普通来说～天天可进三次正餐～下战书加1次午点。上面是参考食谱: 早饭: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午饭: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚饭: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏日: 早饭: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆乳 100克 中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点: 大米绿豆稀粥 100克 晚饭: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 炎天～应留意多弥补水份～多进汤食。 卵白...

　　]一岁至两岁小孩一周养分食谱 1岁宝宝的四时食谱的做法 1、春季: 普通来说～天天可进三次正餐～下战书加1次午点菜谱网址。上面是参考食谱: 早饭: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午饭: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚饭: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏日: 早饭: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆乳 100克 中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点: 大米绿豆稀粥 100克 晚饭: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 炎天～应留意多弥补水份～多进汤食。 卵白质以动物卵白质为主～可多食豆腐～豆乳等大豆成品。 、春季: 3 早饭: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克 中餐: 十锦饭 50克 小白菜汤 午点: 胡萝卜小米粥 50克 晚饭: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤 秋日～小儿食欲普通来讲较好～有益于养分物资的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋～稍煮片晌～再放入少量香油及盐便可。养分丰硕油腻饮食吃甚么菜谱网址。十锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一同煮～待将熟时参加炒好的青菜末～饭熟便可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子～拌馅时适当参加调料～以削减猪肝的腥味。 春季气候转凉～小儿常易得腹泻～可将胡萝卜切成下块儿与小米一同煮熟食用～对小儿腹泻有帮助医治感化。同时～胡萝卜和肝泥都可供给丰硕的维生素A～对小儿发展发育很有益处。 4、夏季: 早饭: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 午点: 蒸白薯 50——100克 晚饭: 白菜肉末挂面汤 50克 1岁小儿尚处于易得佝偻病的年齿。在夏季～北方气候冰冷～晒太阳时机大为削减～易惹起维生素D缺少～从而影响食品中钙质的吸取～上述食谱中的牛奶菜谱网址、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰硕的钙质～出格是海带～每100克便可供给1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带～但其钙的操纵率高达87%～因而也是补钙的好食品～别的含钙较多的食品另有虾皮油腻饮食吃甚么、鱼松及豆成品～可常常给小儿食用。 一岁至两岁小孩一周养分食谱 礼拜一 一点一点放入肉汤中煮。 早餐 烂面片 午餐 菜肉烂饭 骨头汤 2、蒸鱼饼 晚餐 蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤 把1/2条鱼去皮和骨、刺后～研碎,与豆腐 泥混淆平均后做成小饼～放蒸锅内蒸～把鱼礼拜二 汤煮开后加少量盐～最初把蒸过的鱼饼放入早餐 鱼汤内煮熟。 青菜粥 午餐 肉末菠菜 烂面汤 蒸鱼饼的特性是可以连结鱼肉中的养分身分晚餐 阳光翠绿粥 肉松 不被毁坏。 礼拜三 3油腻饮食吃甚么、虾豆腐 早餐 肉末蛋羹 虾2条～豆腐一小块～嫩豌豆苗2、3根煮熟午餐 后切碎～放入锅内～再加切碎的生香菇～加五彩蔬菜面 海味汤煮～熟时薄薄的勾一点芡。 晚餐 青菜肉饺子 木曜日 4、蛋奶摊饼 早餐 面粉、牛奶,或奶粉,、鸡蛋菜谱网址、白糖搅匀～打鸡肉粥 午餐 豆腐青菜 疙瘩汤 成糊状。将平底锅烧热～倒入面糊摊成薄饼。晚餐 米糊 蛋黄 胡萝卜泥 也可按照孩子的口胃不放白糖而放盐、葱花～ 做成咸味饼。 礼拜五 早餐 面糊汤 5、蒸蛋糕 午餐 葱油虾仁面 油50克～温化～白糖250克～放盆中搅匀～晚餐 疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤 边搅边打入鸡蛋5个。搅成红色稠糊状～再 加300克面粉搅成面糊。可放适当切碎的果礼拜六 料。然后将面糊倒入模中蒸熟。 早餐 鱼肉蛋羹 午餐 牛奶面包粥 蛋黄 6、藕块银耳汤 晚餐 青菜、鱼泥、白粥 质料:鲜藕一节～银耳6~12克～白糖适当。 做法:银耳发好～洗净～放入砂锅用小火煨菜谱网址。日曜日 鲜藕洗净去皮～切块～用水焯后捞出～放入早餐 鱼肉松粥 银耳汤内～用小火煮～放白糖～离火晾凉。 午餐 蔬菜鲜肉小馄饨 晚餐 红萝卜牛肉粥 7、煎面包 把面包切成2厘米厚的片～每片中心再切条保举1-2岁小孩小食物建造: 缝,不割断,～在缝内抹一层果酱。然后将1 个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀～把夹果酱的1、疙瘩汤 面包放入牛奶中泡。平底锅放适当的油烧热～把1/4个鸡蛋和大批水放入大匙面粉中～用放入面包片煎成两面金黄色便可食用。筷子搅拌成小疙瘩～把切碎的胡萝卜、圆白 菜各两小匙放入肉汤内煮软后～再把面疙瘩

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