小红是一名上班族，天天正午老是忙于事情，没偶然间去餐厅用饭，因而他就风俗了在办公室吃生果零食当午饭。他以为如许既便利又安康，由于生果含有大批的维生素和纤维素。可是，他不晓得的是，持久吃生果零食当午饭会形成胃退化。

　　总之蒙佩尔兰提示：生果零食是好的，可是不克不及当午饭。安康的饮食该当从纪律开端，天天三餐要有主食、卵白质安康午饭食谱大全、蔬菜和生果。只要如许，才气包管身材安康，事情糊口才气愈加顺遂。

　　小红开端天天早饭吃一碗燕麦粥，中餐吃米饭安康午饭食谱大全、鱼肉和蔬菜，晚饭吃一碗油腻的汤面。他天天还会吃一些生果作为点心，可是不再把生果看成正餐来吃了。

　　有一天，小红忽然感应腹部猛烈痛苦悲伤，他赶快去病院查抄。大夫报告小红，他的胃曾经退化了，这是因为持久吃生果零食当午饭所酿成的炖品食谱100例。小红感应很震动炖品食谱100例，他从未想到持久吃生果零食当午饭会有如许的结果。

　　大夫报告小红，安康的饮食该当从纪律开端，天天三餐要有主食、卵白质炖品食谱100例、蔬菜和生果。生果固然养分丰硕，可是不克不及替代正餐。小红听了大夫的倡议炖品食谱100例，决议改动本人的饮食风俗。

　　颠末一段工夫的调解，小红的身材情况逐步规复了。他觉得本人的身材比从前愈加安康，精神也愈加充分安康午饭食谱大全。他深入熟悉到：安康的饮食长短常主要的，不克不及由于忙于事情而疏忽了本人的安康。