血糖一不正常了，最头疼的问题就是怎么吃？ 水果不能能吃？肉能不能吃？怎么吃能让血糖波动最小？要是有一份食谱照着吃就好了！ 这不针对3种 不同的糖尿病患者，每种人群定制了7天的三餐菜谱来了。也就是共63份菜谱！！每餐不重样家庭食谱做法大全！ 真正的保姆级教程家庭食谱做法大全！照着吃超轻松一周七天菜谱家常菜！

　　体型正常的女糖尿病患者家庭食谱做法大全，参考A套餐：能量在1300~1400千卡的一周食谱幼儿园自助餐食谱。体型正常的男糖尿病患者，参考B套餐：能量在1500~1600千卡的一周食谱。身高较高、活动量大的糖尿病患者一周七天菜谱家常菜家庭食谱做法大全，不论男女幼儿园自助餐食谱，都可以参考C套餐：需要能量在1700~1800千卡的食谱。

　　1. 中晚餐的主食：建议用低升糖指数（GI）的食材，比如紫米、山药、红薯、荞麦等，也可做成杂粮饭一周七天菜谱家常菜家庭食谱做法大全。

　　2. 蔬菜：早餐50~100克左右幼儿园自助餐食谱，中晚餐各250克左右。家里可以准备一个小的电子秤一周七天菜谱家常菜，大概称量一下一周七天菜谱家常菜幼儿园自助餐食谱。

　　6. 低脂患者：比如糖尿病合并高血脂、超重或肥胖的患者幼儿园自助餐食谱，每日脂肪总量＜40克/天一周七天菜谱家常菜，其中烹调植物油10~15克/天幼儿园自助餐食谱，大概是家用小瓷勺1~1.5勺的量；建议喝低脂或脱脂牛奶。