A 和 B 是二选一，不是两样都吃 周一： 早饭：A：小笼包 3 个豆乳 B：苹果 午饭：A：鱿鱼或肉 B：三明治低脂鲜奶 晚饭：A：麦片或糙米片 B：面包片 1 片牛奶 周二： 早饭：A：咸粥 午饭：A：汤面 晚饭：A：米粉汤 B：三明治橙汁 B：面包 1 个牛奶 B：面包 1 片牛奶 质料：花鲢鱼头一个，泡红辣椒二十多个，料酒两大匙，鸡精一咖啡匙，豆豉一大匙，香葱 三棵，老姜一小块，蒜半个，盐适当
100道素菜21咖喱菜花22金玉滿堂23菜椒筍尖24野山椒蒸冬瓜25炸蔬菜球26茄汁茭白27番茄豆腐乾28紫衣薯餅28紫衣薯餅29春季雜錦菜30紅燒豆泡31腰豆仙人豆腐32凍豆腐炒蜜豆33魚香蠶豆34素三絲35咖喱小土豆36番瓜雜菌盅37 素炒黃芽菜38番茄腐皮39 白菜燉豆腐40 糖醋藕排1西蘭花燒豆腐2蕃茄炒凍豆腐3東坡豆腐4.西芹腰果百合5土豆燉番瓜6香椿豆腐7清炒黃芽菜8香乾豆腐8香乾豆腐9黴乾菜燒茄子10香菇炒土豆條11腰果玉米粒12 椒鹽茄盒13蘆筍炒百合14 重慶地三鮮15炒三色蔬16紅燒板栗17清蒸白玉佛手18青椒豆腐泡19糖醋苦瓜20蠶豆玉米筍41五寶鮮蔬42不祥猴菇43翡翠玉卷44快意節節高45馬蹄蘭豆46三絲豆幹47三彩素菜48蘿蔔腐竹煲48蘿蔔腐竹煲49醋溜白菜50香炒豆筋51白菜炒木耳52荷蘭豆炒木耳53梅菜蒸冬瓜54燒茄子55翡翠豆腐56麻辣豆腐57孜然香乾58木耳炒千張59咖喱豆腐60家常蒸菜葉61欖菜四时豆62油燜筍63炸/蒸春捲64家常麻婆豆腐65炒素三絲66栗子燒白菜67酸甜咕嚕果68一品百靈菇68一品百靈菇69紅油雲絲70、 幹鍋茶樹菇71香菜木耳72西芹腰果百合73涼拌五色蔬74草菇三色蔬75花浪香菇76香麻拌茼蒿77酸辣土豆絲78涼拌豇豆79海帶拌腐竹80涼拌粉絲紫椰菜81香椿拌豆腐82涼拌雙耳83涼拌茄子84涼拌蔬菜絲85涼拌萵筍絲86涼拌芥蘭頭87番瓜羹88雜菌湯88雜菌湯89玉米筍白菜湯90綠豆海帶冬瓜湯91酸辣豆腐羹92上湯娃娃菜93琉璃豆腐羹94瘦身冬瓜湯95玉米生菜粥96咖喱炒麵97紫椰菜拌涼麵98土豆餅99單身拌飯100咖喱炒麵想看哪一道菜時间接點一下便可進入1食谱带量天生软件食谱带量天生软件食谱带量天生软件食谱带量天生软件食谱带量天生软件食谱带量天生软件安康食谱一周摆设表安康食谱一周摆设表安康食谱一周摆设表安康食谱一周摆设表
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