‖第五天：汤带量食谱一览表带量食谱一览表、牛肉和西红柿除喝汤外夏日一周食谱摆设表，能够吃些西红柿带量食谱一览表、牛肉。牛肉不要超越200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以够了带量食谱一览表。

　　‖第三天：汤、生果和蔬菜这一天不克不及吃烤土豆。汤、生果和蔬菜能够随意吃，同时多喝水。假如前三天都能严厉依照饮食划定，便可减重2-3千克夏日一周食谱摆设表。

　　‖第四天：汤夏日一周食谱摆设表、生果带量食谱一览表、蔬菜和牛奶 这一天除汤带量食谱一览表、生果和蔬菜以外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。牢记：喝的牛奶不克不及超越汤的量夏日一周食谱摆设表。