2. 炒锅放油家庭一周菜谱摆设表，放入葱段、蒜片爆香，放入土豆丝，加少量盐、白糖、少量水、生抽、西红柿丁翻炒。

　　2. 冬笋切片放入开水锅中煮两分钟，捞出切丝，胡萝卜切丝，黑木耳用温水泡发洗净后切丝，葱、姜、蒜切末。

　　1. 干红辣椒剪成2厘米阁下的小段，生姜切丝，葱切小段，鸡腿用快刀斩成小块，加适当盐、料酒、黑胡椒粉、少量淀粉腌制20~30分钟家庭一周菜谱摆设表。

　　5. 锅中放油，爆香葱丝、姜片、蒜片，放入豆腐、胡萝卜、西兰花翻炒，倒入调味汁，再放些水淀粉，翻炒到豆腐上包裹调味汁便可关火出锅。返回搜狐，检察更多

　　1. 猪里脊肉顺势切成丝，先用一小撮盐抓捏到发粘，再参加水淀粉用手抓捏到局部被吸取，最初参加一汤勺食用油拌匀后腌制备用。

　　3. 另起锅放油，油7成热放入姜、蒜小火炒香，放入干辣椒、花椒，炒至气息开端呛鼻子，放入炸好的鸡块炒匀，最初放入葱段、白糖、熟白芝麻，炒匀后便可关火装盘。

　　3. 复兴锅放少量油，放入葱、蒜、小米椒炒香，放入豆角翻炒，边炒边参加大批净水，大批屡次参加，可使豆角更简单熟并且色彩是翠绿的。豆角熟后放入之前炒好的肉沫，放入适当的盐翻炒平均便可出锅上桌。

　　3. 锅中放油，放入调好的调料汁翻炒，放入豆瓣酱炒红，参加胡萝卜和炒过的鸡肉炒匀，最初放入葱和黄瓜，翻炒平均便可。

　　4. 锅里烧油，油温八成热时放入五花肉片，到肉片色彩改变逼出肥肉的部门油脂，放入姜、蒜和花椒，炒一会儿后放入郫县豆瓣、甜面酱、白糖、酱油、料酒炒匀，然后放入青椒，炒至青椒表皮起褶皱，放入豆豉。

　　5. 最初放入调味汁，翻炒一分钟后倒入水淀粉，边倒边炒，直到汤汁呈你想要的浓稠度便可关火，撒上葱花便可装盘。

　　3. 盘子里放玉米淀粉，把豆腐平均裹上一层干粉，油锅做热到6成热，放入豆腐煎到四周金黄，捞出沥油备用。

　　豆腐300克、西兰花半个、胡萝卜半根、葱丝适当、姜片适当、蒜2瓣、生抽1勺、醋半勺、糖适当、盐少量、玉米淀粉少量、水1小勺、食用油适当

　　3. 另起锅放少量油，放入胡萝卜丁、黄瓜丁炒至断生，放入少量盐，放入玉米粒翻炒平均家庭一周菜谱摆设表，最初放入炒好的虾仁，翻炒平均便可关火装盘。

　　1. 茄子洗净切滚刀块，撒少量盐腌几分钟，土豆切滚刀块，用水冲刷一下，三色辣椒，用手撕小块，也能够只用青椒，葱花、蒜末筹办好。

　　鸡胸肉300g、黄瓜半根、胡萝卜半根、葱一根、蒜半头、盐一调料勺、酱油一汤勺、豆瓣酱两勺家庭一周菜谱摆设表、料酒一汤勺、糖两勺、醋两勺

　　3. 锅里放油，放入土豆块炸月子餐30天食谱，表皮变硬略微有点焦捞出控油备用，放入茄子炸，微焦的时分捞出控油备用。

　　4. 锅里留少量油，放入葱花、蒜爆香，放入辣椒翻炒，放入调好的酱汁和半碗净水，放入炸好的土豆块和茄子，翻炒平均，大火收汁就可以够出锅了。

　　1. 鸡肉切丁，用蛋清料酒搅拌平均腌制，黄瓜、胡萝卜、葱切成块，酱油、蒜瓣、糖、醋调成汁备用。

　　3. 放入掰好的小朵菜花大火爆炒，顺锅边淋入少量热水，不断大火爆炒，炒到花软色绿快熟的时分放入适当盐，最初淋入水淀粉，淋入香油家庭一周菜谱摆设表、少量醋，炒匀便可关火出锅。

　　2. 热锅放油，油温上来后放入肉片炒到肉酥吐油后放入郫县豆瓣酱炒出红油，再放入姜、蒜爆香，放入酱油、花椒水、白糖翻炒。

　　豆角500g、猪肉碎200g、小米椒5克（不吃辣可不放）、大葱适当、大蒜适当、生抽1勺、糖1勺、老抽适当、淀粉1勺、料酒1勺、食用油适当

　　2. 烧一锅水，加半勺盐，豆腐块放入水中，等水煮开后捞出豆腐沥水备用，胡萝卜和西兰花也焯水1分钟阁下，捞出用凉水拔一下备用。

　　五花肉1大块、甜面酱半勺、郫县豆瓣两勺、花椒10几颗、酱油1勺、料酒半勺家庭一周菜谱摆设表、白糖1茶匙、鸡精1茶匙、干辣椒三个、生姜半块、蒜半头、青椒两个、蒜苗3条、豆豉20几颗

　　猪里脊肉 250g、冬笋一小棵、胡萝卜小的一根、黑木耳一小把、葱末一茶匙、姜末一茶匙、蒜末一茶匙、剁椒一汤勺、水淀粉适当月子餐30天食谱、料酒一汤勺、醋两汤勺、生抽一汤勺、白糖一茶匙、香麻油一茶匙、盐适当、油适当

　　4. 锅烧热放入油，低油温时倒入肉丝大火煸炒到肉丝外表变色装盘备用，锅中余油爆香姜、蒜末，放入剁椒一同爆香月子餐30天食谱，放入冬笋丝、胡萝卜丝、黑木耳丝转大火翻炒，然后放入肉丝翻炒平均。

　　长茄子一个、土豆一个、青椒一个、彩椒1/3个、蒜多少、葱两棵、食用油适当、生抽一勺、红烧酱油1/3勺、淀粉两勺、醋半勺、白糖一勺、盐适当、净水半碗

　　2. 调酱汁：两勺生抽、1/3勺红烧酱油、一勺白糖、半勺醋、大批盐、两勺淀粉调平均直到糖和盐熔化。

　　1. 猪肉碎放1勺料酒、1勺糖、1勺淀粉、1勺生抽抓匀腌制10分钟，豆角切成丁，葱、蒜、小米椒切丁。

　　虾仁350g、黄瓜30g、胡萝卜30g、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺、玉米粒30g