干海带稍稍抖落上面的土壤，放入蒸锅中蒸30-40分钟将蒸好的海带放入净水中浸泡2-3小时，冲刷洁净将泡好的海带切成细丝，滚水中加点醋，放入海带丝煮3-5分钟，捞出过凉放入胡萝卜丝、尖椒丝等配菜，加盐、糖、鸡精、醋、蒜泥、花椒油拌匀便可

　　番茄切片，姜切丝妊妇食谱公式，假如喜好脆的，大概锅不是不沾的，能够泡一下土豆片炒锅里放油，煸香姜丝，放入土豆片不竭翻炒，炒至有些通明放入番茄块，加一些盐，小火烧加一些盐，烧入味便可

　　土豆去皮切小块蒸熟碾成土豆泥胡萝卜和青椒切末倒入锅中炒熟将土豆和胡萝卜青椒加盐和油拌匀，套入模具便可

　　排骨凉水下锅，水沸后撇去浮沫妊妇食谱公式，捞出排骨藕切块锅中水沸后，放入排骨、藕块妊妇食谱公式，大火煮沸，小火持续煮两三个小时，加盐调味妊妇食谱公式，再煮沸便可

　　烧开一锅水（水中放一点点盐、一点点油，烫出来的绿叶蔬菜会非分特别翠绿），茼蒿的杆子部门先放出来烫一下，然后把局部茼蒿都按到水里，烫1-2分钟。捞出控一下水。不喜好湿淋淋的，也能够拧干一下，当心烫。放到搅拌盆里，和金枪鱼肉、生抽、米醋一同拌匀就行了。最初撒点儿白芝麻。

　　芹菜叶（或白菜、土豆、槐花都行）500g；高粱面粉70g；黄豆面粉70g；莜麦面粉70g；盐；十三香；大蒜

　　其适用土豆、槐花来做比力好吃，明天用芹菜叶来做……为了减肥，也为了养血补虚……（用土豆做，就把土豆擦成小丝）芹菜叶洗洁净，沥下水份，切碎。把芹菜碎放在面盆里，参加高粱面、莜麦面、黄豆面、适当的盐和十三香。(没有细粮面，可用白面替代，白面更好吃)用双手搓或用筷子充实搅拌，让面粉充实的黏在菜叶上，最好的结果是菜叶上有很平均的一层面粉。隔水上锅蒸,20分钟。假如量多，就在中心挖个小洞，简单熟。蒸熟后摄生食疗食谱大全，有两种服法。办法一：捣蒜泥，参加生抽、香油、辣椒油摄生食疗食谱大全、老陈醋。拌入不烂子，便可。办法二：热锅入油，爆香葱蒜末和干辣椒，倒入不烂子，炒香炒散出锅。(保举办法二，炒一下更好吃)

　　松花蛋最好提早蒸熟，一会好切娃娃菜洗净摄生食疗食谱大全，1劈4段；红椒摄生食疗食谱大全、京彩切丁，香葱切末、蒜去掉中间备用蒜仔炝锅，煎成及黄色出香味蒜焦了但不糊的时分，放入鸡汤烧开水开后将娃娃菜放入，京彩丁放入盖盖再煮开，煮到娃娃菜变软娃娃菜捞出装盘将红椒放入放如汤中，煮一分钟摄生食疗食谱大全，参加少量水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上便可