补血之妙品。被清朝名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含动物性卵白质白叟养分餐一周食谱白叟养分餐一周食谱白叟养分餐一周食谱，胡萝卜素，维生素家庭食谱摆设表，必须氨基酸，钙，锌白叟养分餐一周食谱家庭食谱摆设表，铁家庭食谱摆设表，钴，磷等等，此中，钴是组成维生素B12的的主要身分之一，能够协助血液中的红血球一般运作；锌则会间接影响成熟红血球的功用；铁质则是制作血红卵白的根本微量元素食之，全都是补血的优秀养分素。

　　我国古时历来以为吃豆无益，大都书上会引见黑豆可让人头发变黑家庭食谱摆设表，实在黑豆也能够生血≮豆的服法随大家爱好，假如是在产后白叟养分餐一周食谱，倡议用黑豆煮乌骨鸡家庭食谱摆设表。

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