水笋烧肉、香炸茄盒、红烧油面筋、南乳鸭腿、红烧带鱼、咖喱牛腩、避风塘炒虾、山药炒鸡丁、花菜炒肉片、红烧百叶结、韭菜炒蛋、醋溜土豆丝、油渣炒青菜

　　鹌鹑蛋烧小肉、红烧鳊鱼（半条）差别体重的食谱公式、葱油鸡腿、盐水鸭腿、豉油龙利鱼、西芹炒牛肉丝、青椒鱿鱼须、芙蓉鸡片、烂糊肉丝、番茄炒蛋差别体重的食谱公式、四喜烤麸、臭豆腐毛豆差别体重的食谱公式、鸡毛菜

　　人世炊火气，最抚凡民气。明天小编将为你揭秘，虹桥镇银馨社区食堂的一周7天的具体菜谱（11月6日—12日）。

　　话梅红烧肉、茄汁排条、油爆虾、酱鸭腿、熏鱼、茶树菇炒牛肉片、雪菜目鱼花、香菇滑鸡块、包菜木耳面筋、大煮干丝、葱油芋艿、油麦菜、本帮肉丝炒面

　　该装备还撑持手机端差别体重的食谱公式。用户可自立停止数据录入，便可天生BMI、血糖状况等安康陈述，跟着逐日点餐的状况，体系也可将餐品养分身分主动记载，天生周报、月报、季报、年报，对近期养分摄取状况作出细致阐发食谱的谱是甚么意义。

　　社区食堂午饭分为两个时段，天天10:30—11:30为父老为主的优先用餐工夫，供给软糯易嚼、油腻养分的菜式，合适老年主顾食用。

　　厚百叶结烧肉、咸蹄髈、三杯鸡、酱鸭腿、干煎带鱼、黑椒牛仔骨、糟溜鱼片、酱爆猪肝、雪菜粉皮鸡丝、西兰花炒鱼丸、蜜汁油豆腐、杭白菜、扬州炒饭

　　食堂拜托中国科学院上海养分与安康研讨所，负担“聪慧安康食堂”项目效劳。经由过程菜单的尺度化处置，对菜品养分身分停止拆解阐发，针对阐发成果按照养分科学实际优化菜品。同时还能按照主顾的用餐状况，供给给各人科学平衡且更契合其个别实践状况的养分摄取倡议计划。

　　玫瑰腐乳肉、蛋包肉、黄焖鸡块、盐水鸭腿、葱烤鲫鱼、杏鲍菇炒牛肉、雪菜笋丝卷铺盖食谱的谱是甚么意义、黑椒鸭胸、荷塘小炒、芹菜炒腊肉、三鲜豆腐、山药木耳肉片、上海小青菜

　　老年人的身材性能逐步阑珊，抵御力也逐步降落，因而他们在饮食上需求削减糖油的摄取，在碳水的挑选方面只管选择如玉米、地瓜等升糖慢的优良碳水，针对老年人的各种疾病，食堂还推出了相对应的“无糖菜专区”“油腻菜专区”等。

　　座落着一家口碑社区食堂。天天黄昏，新颖现做的鲜肉小馄饨食谱的谱是甚么意义、韭菜盒子、油条豆乳等美食，热火朝天地等候着夙起的住民。午间，剁椒龙利鱼、本帮肉丝炒面、青豆虾仁等菜式，统筹了年青人、白叟、儿童等各个年齿段的主顾爱好。

　　社区食堂为每道菜品都婚配了响应的价钱养分信息电子屏，用餐者在列队过程当中能够经由过程电子屏看到菜品价钱，菜品所富含的卵白质、炊事纤维、脂肪等养分身分差别体重的食谱公式，并经由过程“红、黄、绿”三类标识给出用餐倡议，构成直观的养分指南。

　　儿童的生长则离不开各种养分物资，鱼肉中富含的卵白质和充沛的碳水化合物可以很好地增进孩子的发展安康，而绿色蔬菜中的炊事纤维能够放慢肠道爬动，增进消化吸取。

　　东坡肉、油三角塞肉、虫草花炖嫩鸡、香酥鸭腿、红烧鲳鱼、京葱爆牛肉、青豆虾仁、洋葱炒肚丝、白菜烩十锦、西葫芦炒肉丝、榨菜粉皮、油渣炒青菜差别体重的食谱公式、腊肠菜饭

　　11:30—13:00为社会职员用餐工夫，会参加几道麻辣鲜香、味道丰硕的菜式，让年青人也能吃到喜好的口胃。

　　清炖狮子头、梅干菜烧肉、鸡骨酱、香酥鸭腿、红烧鱼块、蚝油牛肉片、油爆虾、冬瓜毛豆鲜肉、包菜木耳面筋、鸭血豆腐、鱼香茄子、烂糊肉丝、杭白菜

　　为便利用餐者对用餐状况的及时理解，店内装置了主动查询机，该机械能分明的查询到逐日所摄取的养分，并经由过程大数据阐发提出的倡议。别的，还能间接查询近期消耗数据及账户资金状况，若有疑问可间接讯问线下事情职员，相同便利，无需等候。

　　有了云云精准的安康饮食系统，愈来愈多的住民从中体验到了其带来的福利，下周的菜谱里有你喜好的菜吗？快来虹桥镇银馨社区食堂试一试吧！