水芹富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等养分物资。它还含有纤维和抗氧化剂，对安康十分无益。水芹具有多种成效：它能够协助低落血压、增进消化中风食谱一览表、削减炎症、加强免疫系 统和改进心脏安康；别的，它还具有益尿和抗氧化的感化。

　　吃洋葱对眼睛是有益处的，由于洋葱内里含有大批的维生素C和维生素E，有助于目力的进步。庇护目力，平常需求留意科学用眼中风食谱一览表食谱主动天生app，制止长工夫利用电子产物，制止疲倦用眼；还需求留意多看绿色动物，多看向远方中风食谱一览表食谱主动天生app，制止近间隔看工具；平常需求留意连结眼部的干净卫生食谱主动天生app，只管制止用手揉眼睛食谱主动天生app。

　　3-6岁幼儿，正处于目力发育的黄金期间。平衡的卵白质、维生素、微量元素这些养分，是幼儿身材生长和目力发育的根底中风食谱一览表。凤凰中间幼儿园在每周的菜谱中，只管搭配多样化的食品，以保证幼儿目力发育的养分需求。如：五彩缤纷的蔬果逐个维生素A食谱主动天生app，绿色蔬菜--叶黄素，贝类和瓜子逐个锌，蓝莓和黑莓逐个庇护视网膜，油性鱼类--omega一3脂肪酸。让我们一同吃出安康身材食谱主动天生app、吃出亮亮的眼睛。各人快快来，快来看看幼儿园本周推出的“护眼食物”吧！