跟着当代都会糊口节拍的放慢，愈来愈多的怙恃挑选把孩子送到幼儿 园，以便孩子们可以承受更片面和高质量的教诲。而除教诲以外， 幼儿园的食谱也是家长们思索的一个主要身分。孩子们在幼儿园的每 一个环节都该当获得充实的关爱和庇护，食谱的摆设也是此中不成或 缺的一环。上面是本幼儿园的每周食谱，供家长们参考。

　　午饭是幼儿一天中最主要的一餐，它需求包罗卵白质、碳水化合物、蔬菜和生果等。 以下是我们幼儿园午饭菜单的一些例子：

　　• 鱼：为了供给多样的卵白质滥觞，我们会按期供给鱼类。鱼类富含 ω-3 脂 肪酸，对儿童的大脑发育无益。

　　午点：银耳莲子羹、葱油饼 周五： 早点：牛奶、花卷 午饭：白米饭、糖醋带鱼、清炒包菜、番茄肉圆汤 午点：梨、红豆饼 幼儿园每周食谱二周一： 早饭：胡萝卜瘦肉粥、奶香小馒头、白水蛋 早点：生果拼盘(青枣、苹果)、山查卷 午饭：米饭、牛肉烧南瓜、蒜蓉莴苣、杞叶猪肝汤 午点：马蹄水、芝士全麦包 周二： 早饭：番茄鸡蛋通心粉、玉米棒食谱计较法、清炒小白菜 早点：生果拼盘(橙子、香蕉)、美国大杏仁 午饭: 米饭、土豆红烧肉、蒜蓉生菜、海带排骨黄豆汤 午点：杂粮豆乳(黄豆、大麦)、奶香葱花卷 周三： 早饭：鱼蓉百合粥、鲜肉小笼包、卤鸡蛋 早点：生果拼盘(杨桃、番石榴)、红枣 午饭：米饭、小鸡炖蘑菇、白菜豆腐鱼头汤 午点：玉米汁、果酱蛋卷 周四： 早饭：三鲜汤面、蛋糕、香油菠菜

　　讲授筹办： 1. 食谱 2. 食材 讲授历程： 1. 为何要有安康饮食？ （1）指导孩子们讲话，理解安康饮食的主要性。 （2）向孩子们引见安康饮食的界说，和它的三个次要方面：均衡饮 食，多样化的食品，适当进食。 （3）鼓舞孩子们分享本人家庭的安康饮食经历，增进家庭教诲。 2. 安康饮食的根本准绳 （1）指导孩子们一同进修安康饮食的根本准绳，包罗适当进食、吃蔬 菜和生果、挑选全谷物、挑选卵白质和牛奶。 （2）经由过程游戏、图片、视频等多种情势深化孩子们对根本准绳的了解。

　　牛奶红豆南瓜卷鹌鹑蛋 丝苗米饭红烧老鸭冬瓜薏米排骨汤

　　早点：生果拼盘(苹果、橘子)、高兴果 午饭：红薯饭、板栗烧鸡肉、柿子椒炒鸡蛋、四神汤(猪肚、花 生、薏米、莲子、茯苓) 午点：杂粮豆乳(黄豆、黑豆、花生)、香芋拼番薯 周五： 早饭：炸酱面、小米红豆粥、鹌鹑蛋 早点：生果拼盘(雪梨、红提)、葡萄干 午饭：粤式烩饭、青瓜手工肉丸汤 午点：红豆糖水、胡萝卜蒸饺 幼儿园每周食谱三周一： 早点：豆乳、面包、火腿 午餐：宫保鸡丁食谱计较法、鸡蛋羹食谱图片简笔划、虾米冬瓜汤、米饭 下战书加餐：生果、点心 周二： 早点：绿豆粥、果酱烧饼、鸡蛋 午餐：咖喱鸡块食谱计较法、韭菜香干豆豆芽、紫菜鸡蛋汤、米饭 下战书加餐：生果、点心 周三： 早点：牛奶麦片粥、豆沙包、火腿 午

　　目的学员：幼儿园门生 讲授目的： 1. 理解安康饮食的主要性 2. 进修怎样订定安康的饮食方案 3. 进修怎样做简朴的安康饭菜 讲授内容： 1. 为何要有安康饮食？ 2. 安康饮食的根本准绳 3. 订定安康的饮食方案 4. 引见简朴安康饭菜的建造办法

　　3、讲授历程 1.理解四时的特性和时节蔬菜生果引见 a.春季：新颖的蔬菜和生果，如菜花、萝卜、苹果等。 b.炎天：瓜类果实、西红柿、黄瓜、芒果等。 c.秋日：泥生果、南瓜、山查、辣椒、柿子等。 d.冬季：橙子、橙汁、橙子果肉和纤维素、卡路里和柠檬等。 2.饮食分类 a.早饭：能够吃粥、饭、馒头、包子、鸡蛋、面包、牛奶、果汁等。 b.午饭：能够吃米饭、面食、生果、蔬菜、排骨、鸡肉、鱼肉等。 c.晚饭：能够吃米饭、面食、生果、蔬菜、排骨、鸡肉、鱼肉等。 d.零食：干果、士力架、巧克力等。 3.幼儿本人建造简朴的饮食和安康的饮食菜肴

　　周二 早饭：小米粥、蒸饺、热牛奶 上午点心：奶酪小面包、苹果片 午饭：酸辣土豆丝、煮鸡蛋、米饭、胡萝卜 下战书点心：椰子蛋糕、生果拼盘 晚饭：麻婆豆腐、米饭、紫菜蛋花汤

　　a.谦逊奋斗 步调： （1）筹办好五个鸡蛋、一些番茄、一小勺盐、两勺油。 （2）把蛋打入盆中搅拌平均。 （3）切番茄为小块，热锅加油，把番茄炒至烂熟。 （4）把蚝油、盐倒入锅内，参加鸡蛋液，疾速搅拌，煮至鸡蛋分红小 块后出锅便可。 b.五彩饭团 步调： （1）筹办好成熟的米饭、胡萝卜丝、紫色的菜叶、蒟蒻丝、花生米、 枯燥的紫菜、盐、黑胡椒、香油、酱油。 （2）在米饭中参加盐、黑胡椒、香油和适当的酱油搅拌平均食谱计较法。

　　早饭是一天中最主要的一餐，为幼儿供给充足的能量和养分。以下是我们幼儿园早 餐菜单的一些例子：

　　幼儿园每周食谱教案 1、讲授目的 1.协助幼儿理解四时的特性和差别时节的食品。 2.协助幼儿理解天天的食品分类，理解安康饮食和公道搭配。 3.进步幼儿的入手才能和空间感知才能。 4.理解中国饮食文明。 2、讲授内容 1.各时节的次要蔬菜和生果，差别时节的食品搭配。 2.天天的饮食分类。 3.幼儿本人建造简朴的饮食和安康的饮食菜肴食谱计较法。

　　周一 早饭：鸡蛋饼、牛奶、苹果 上午点心：香蕉片、糙米饼 午饭：糖醋鱼、蒸蛋、米饭、西兰花 下战书点心：芝士蛋糕、生果冰棒 晚饭：炒面、绿豆汤

　　• 生果：为了增长孩子们的维生素摄取，我们供给差别品种的生果，如苹果、 香蕉、橙子等。幼儿能够挑选他们喜好的生果来弥补能量。

　　• 蔬菜炒肉：我们会将新颖的蔬菜和嫩肉炒制成养分丰硕的菜品。蔬菜供给维 生素和纤维，肉类是优良卵白质的滥觞。

　　• 米饭：我们天天城市供给一份米饭，作为主食搭配其他菜品。米饭是中国饮 食文明的主要构成部门，富含碳水化合物，为孩子们供给能量。

　　• 麦片：一碗麦片配上牛奶和生果是丰富而养分的早饭。麦片富含纤维和多种 维生素，和必然的能量供给。

　　• 鸡蛋：鸡蛋是优良卵白质的优良滥觞，含有多种维生素和矿物资。我们会根 据孩子们的口胃供给煮鸡蛋食谱图片简笔划、钱袋蛋大概蛋煎饼等不怜悯势的鸡蛋。

　　幼儿园的饮食安康干系着故国的将来，要经心订定好每周孩子的 饮食食谱，让每个小孩都能安康生长。上面 就收拾整顿了一些幼儿园 每周食谱保举，赶快学起来，大展技艺吧!

　　周六 早饭：煮粥、蒸包子、牛奶 上午点心：奇特果干、豆乳 午饭：蒸饺、炒辣椒土豆丝、胡萝卜炒肉片、小白菜

　　周四 早饭：煮鸡蛋、面包、鲜榨果汁 上午点心：橙子、熟花生 午饭：青椒腊肠炒饭、炒蛋、清炒小白菜 下战书点心：芝士三明治、红枣牛奶 晚饭：炒时蔬、紫菜汤

　　早饭：豆乳、红薯饼、苹果 上午点心：酸奶、杏仁小饼干 午饭：西红柿鸡蛋面、蒸南瓜、小白菜 下战书点心：葡萄干布丁、鲜奶 晚饭：炒米粉、香菜花生酱拌豆腐

　　（1）经由过程游戏、图片、视频等多种情势引见一些简朴的安康饭菜的制 作办法，让孩子们切身材验安康饮食的味道。

　　（2）构造孩子们分组会商，并报告请示成果，鼓舞他们以本人理解的安康 食材为根底，提出本人的饮食方案。

　　幼儿园的饮食安康干系着故国的将来，要经心订定好每周孩子的 饮食食谱，让每个小孩都能安康生长。上面店肆就收拾整顿了一些幼儿 园每周食谱保举，赶快学起来，大展技艺吧! 幼儿园每周食谱一

　　• 牛奶：天天晚上，我们为孩子们筹办杯装鲜牛奶。牛奶是丰硕的卵白质和钙 的滥觞，有助于骨骼和身材安康的发育。

　　周一： 早点：牛奶 鹌鹑蛋 午饭：黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤 午点：桔子、三鲜面片 周二： 早点：青菜肉丝面 午饭：玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊食谱计较法、菠菜蛋花汤 午点：苹果、蒸红薯 周三： 早点：牛奶、鲜肉包 午饭：三鲜炒面、海带小排汤 午点：香橙、南瓜粥 周四： 早点：红枣甜粥 午饭：麦片杂粮饭、蚕豆炒鸡蛋、肉沫豆腐、菌菇汤 午点：银耳莲子羹、葱油饼 周五： 早点：牛奶、花卷 午饭：白米饭、糖醋带鱼、清炒包菜、番茄肉圆汤 午点：梨、红豆饼 幼儿园每周食谱二 周一： 早饭：胡萝卜瘦肉粥、奶香小馒头食谱图片简笔划、白水蛋 早点：生果拼盘(青枣、苹果)、山查卷

　　周五 早饭：小米粥、烧麦、牛奶 上午点心：葡萄、巧克力饼干 午饭：酱爆鸡丁、番茄蛋花汤、米饭、紫菜蛋皮糖 下战书点心：燕麦饼干、鲜果酸奶 晚饭：炒五彩豆、糯米饭、西红柿蛋花汤

　　• 面包片：我们供给各类面包片，如全麦、白面包。面包是碳水化合物的优良 滥觞，赐与孩子们所需的能量。

　　午饭：米饭、牛肉烧南瓜、蒜蓉莴苣、杞叶猪肝汤 午点：马蹄水、芝士全麦包 周二： 早饭：番茄鸡蛋通心粉、玉米棒、清炒小白菜 早点：生果拼盘(橙子、香蕉)、美国大杏仁 午饭: 米饭、土豆红烧肉、蒜蓉生菜、海带排骨黄豆汤 午点：杂粮豆乳(黄豆、大麦)、奶香葱花卷 周三： 早饭：鱼蓉百合粥、鲜肉小笼包、卤鸡蛋 早点：生果拼盘(杨桃、番石榴)、红枣 午饭：米饭、小鸡炖蘑菇、白菜豆腐鱼头汤 午点：玉米汁、果酱蛋卷 周四： 早饭：三鲜汤面、蛋糕、香油菠菜 早点：生果拼盘(苹果、橘子)、高兴果 午饭：红薯饭、板栗烧鸡肉、柿子椒炒鸡蛋、四神汤(猪肚、花生、 薏米、莲子、茯苓) 午点：杂粮豆乳(黄豆、黑豆、花生)、香芋拼番薯 周五： 早饭：炸酱面、小米红豆粥、鹌鹑蛋 早点：生果拼盘(雪梨、红提)、葡萄干 午饭：粤式烩饭、青瓜手工肉丸汤 午点：红豆糖水、胡萝卜蒸饺 幼儿园每周食谱三 周一： 早点：豆乳、面包、火腿 午餐：宫保鸡丁、鸡蛋羹、虾米冬瓜汤、米饭 下战书加餐：生果、点心 周二： 早点：绿豆粥、果酱烧饼、鸡蛋

　　周一： 早点：牛奶 鹌鹑蛋 午饭：黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤 午点：桔子、三鲜面片 周二： 早点：青菜肉丝面 午饭：玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤 午点：苹果、蒸红薯 周三： 早点：牛奶、鲜肉包 午饭：三鲜炒面、海带小排汤 午点：香橙、南瓜粥 周四： 早点：红枣甜粥

　　食品是儿童生长和开展的主要身分之一。在幼儿园，供给养分平衡、多样化的食品 将有助于孩子们的安康生长。本文将分享幼儿园的食谱，包罗早饭、午饭和下战书茶 的菜单。