幼儿园在饮食的挑选方面要留意养分平衡，上面小编来为各人引见几种养分菜肴的做法，记得珍藏备用！

　　豆腐坚实、稍咸、味美，且含有丰硕的动物卵白质，与植物卵白质互相弥补，对幼儿发展发育起很好的感化。葱头能健胃杀菌，进步幼儿对疾病的抵御防备才能。

　　（4）热锅凉油摄生食谱大全及做法，放蒜末煸出香味，倒入西兰花和木耳；翻炒平均，放入盐和生抽，翻炒平均，关火出锅。

　　猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，对宝宝长骨的发育甚为有益。菠菜中所含的酶对胃及胰腺的排泄功用有优良的感化。

　　（2）大米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，参加南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜腐败摄生食谱大全及做法，略加油、盐调味即成。

　　（1）将洗净猪肉剁成肉糜，放入碗内入锅蒸熟；西红柿去蒂洗净，切成小指宽的圆形片，两面撒上干淀粉放在盘内。

　　（3）在炒锅内加少量底油，将切成细丝的洋葱放入煸熟煸香，再放入煎好的西红柿片，把熟肉糜平均洒在西红柿片上，略加一点净水，加盖用小火焖至香气四溢时揭盖。

　　食品能够很好的帮助孩子提拔身材的免疫力，而除食品，该当让孩子在平常也多多活动。活动能加快孩子的新陈代谢，从而加强身材的抵御力。

　　质料：500g牛肉、100g海带、适当盐、适当胡椒粉、适当料酒、适当大葱、适当枸杞、适当香油。

　　西兰花含有大批的维生素、氨基酸、胡萝卜素，而木耳含有脂肪、多糖、胡萝卜素，这些物资都是人体必须的养分身分。

　　（1）把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放出来。把胡萝卜碎也放进面粉里。

　　春季较枯燥，儿童的呼吸体系较弱。平常的饮食养分该当增强津润肺部的免疫力。多喝百合汤，对肺部津润结果很好，进步儿童免疫力。

　　（3）动物油入锅烧热，一一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱便可。

　　养分丰硕，胡萝卜和鸡蛋一同吃，能使胡萝卜中的胡萝卜素简单吸取，也增长了菜肴中优良卵白食谱大全免费、多种脂肪酸、胆固醇的含量，将胡萝卜和鸡蛋煎成饼，做成都雅的外型还能增长孩子的食欲。

　　（4）再将肉糜碗内所剩的汤汁倒入锅内，并将西红柿片碾成泥，参加少量酱油、料酒、精盐和适当白糖混匀后盛入盘内即成。

　　（2）将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，参加切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至平均有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。

　　质料：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个、盐多少。

　　质料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒摄生食谱大全及做法、食盐、鸡精、番茄酱各少量，动物油适当。

　　（3）电高压锅设置煲汤这一档，30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油。盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞装点便可。

　　质料：猪瘦肉50克食谱大全免费，西红柿150克，洋葱头15克，动物油25克，酱油、料酒、精盐、白糖、干淀粉各适当。

　　（2）加一勺盐出来，倒出来约一勺生抽，再加一勺料酒出来；盛一碗净水渐渐倒进混淆物里，边倒边以高低翻的方法搅拌，不要划圈搅拌，会结面疙瘩的。

　　春季是腹泻的多发时节，因而该当留意饮食卫生，生食蔬菜生果时，必然要留意干净食谱大全免费，免得染上胃肠道疾病。

　　（2）泡发好的海带放入细盐悄悄揉搓，冲刷洁净。将拾掇洁净的海带切块和汆水后冲刷洁净的牛肉块一同入点高压锅倒入料酒。

　　海带的养分代价很高，富含卵白质、脂肪、碳水化合物、炊事纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和碘等多种微量元素。食用海带对孩子的身材安康非常无益。