菜单：红烧牛肉（牛肉、胡 萝卜、土豆）食堂一周菜谱摆设表，酱肝片，香干抄芹菜，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花 生芹菜食堂一周菜谱摆设表，红烧丸子，胡萝卜，青椒肉丝。

　　关于吃甚么这类事，仔细的妇女们还要分离气候和骨气，好比夏季合适滋补，而夏日合适消暑 祛湿食堂一周菜谱摆设表，优良的计划能使一家人吃的高兴，身材棒棒少抱病，上面来看看一周的炊事怎样摆设 呢汤类菜谱大全，随便鉴戒吧汤类菜谱大全。

　　民以食为天但是很多妇女们常常头痛不晓得吃甚么关于这个成绩阐明妇女们都分明熟悉到一个家庭天天的养分是最次要的并且在一个家庭里老小中年人都有也不克不及搞一刀切那末如何的一周食谱摆设合适一周的用餐呢

　　早饭： 鸡蛋烧饼：烧饼450克 鸡蛋180克色拉油5克藊豆丝：藊豆200克色拉油5克橘子：500克

　　午饭： 十锦炒饭：大米300克 鸡蛋90克火腿肠60克黄瓜75克胡萝卜50克色拉油20克 宫爆鸡丁：鸡胸200克蒜苗250克花生30克色拉油20克 西芹百合：芹菜茎400克鲜百合50克色拉油15克 西红柿菠菜汤：西红柿100克菠菜50克

　　Fra Baidu bibliotek午饭： 炒肝尖：猪肝125克 黄瓜150克胡萝卜100克色拉油20克 干煸豆角：藊豆450克色拉油(油食物)20克 西红柿炒鸡蛋：西红柿300克鸡蛋120克 海米冬瓜汤：冬瓜150克海米10克 米饭：大米500克

　　晚饭： 蘑菇油菜：鲜蘑菇300克 汤类菜谱大全、油菜200克汤类菜谱大全、色拉油10克。 素炒西兰花：西兰花400克、色拉油10克。 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼400克汤类菜谱大全、豆腐400克、香菜20克、米饭： 大米350克。

　　菠菜粉丝：菠菜500克 胡萝卜100克粉丝50克色拉油5克 红烧肉炖土豆：后臀尖100克土豆450克 小米粥：小米50克绿豆15克 玉米发糕：玉米面200克尺度粉50克

　　早饭： 椒盐花卷：面粉400克 芝麻菠菜：菠菜300克芝麻酱15克牛奶：750克梨：500克