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　　1、蒜蓉豆油皮（1）豆油皮切成细丝，洋葱切丝，大蒜做蒜蓉，蒜苗切成段备用。（2）锅中加油，放入一半的蒜蓉和一调羹花椒粉炒香。放入豆油皮初级菜谱名单，中火翻炒3-5分钟失眠食疗吃甚么食品。（3）参加2勺蚝油，1勺黄豆酱初级菜谱名单，1勺生抽中火炒至收汁。加洋葱丝和蒜蓉持续翻炒。（4）最初参加一些蒜苗，半调羹糖，适当的盐调味翻炒平均便可。2、黑木耳拌黄瓜（1）干木耳放在水中泡发，取适当的黄瓜、青、红椒、葱白切丝备用。

　　1、蒜蓉豆油皮（1）豆油皮切成细丝，洋葱切丝，大蒜做蒜蓉，蒜苗切成段备用。（2）锅中加油，放入一半的蒜蓉和一调羹花椒粉炒香。放入豆油皮，中火翻炒3-5分钟。（3）参加2勺蚝油初级菜谱名单，1勺黄豆酱，1勺生抽中火炒至收汁。加洋葱丝和蒜蓉持续翻炒。（4）最初参加一些蒜苗，半调羹糖，适当的盐调味翻炒平均便可。2、黑木耳拌黄瓜（1）干木耳放在水中泡发失眠食疗吃甚么食品，取适当的黄瓜、青失眠食疗吃甚么食品、红椒、葱白切丝备用。

　　1、蒜蓉豆油皮（1）豆油皮切成细丝失眠食疗吃甚么食品，洋葱切丝，大蒜做蒜蓉初级菜谱名单，蒜苗切成段备用。（2）锅中加油，放入一半的蒜蓉和一调羹花椒粉炒香。放入豆油皮，中火翻炒3-5分钟。（3）参加2勺蚝油，1勺黄豆酱，1勺生抽中火炒至收汁。加洋葱丝和蒜蓉持续翻炒。（4）最初参加一些蒜苗，半调羹糖，适当的盐调味翻炒平均便可。2、黑木耳拌黄瓜（1）干木耳放在水中泡发，取适当的黄瓜、青、红椒、葱白切丝备用。

　　（3）料汁做法：蒜蓉、麻椒、白芝麻，浇入半勺热油初级菜谱名单。参加2勺生抽，2勺陈醋，适当的花椒油，糖、盐，放入黄瓜丝和黑木耳初级菜谱名单，搅拌平均便可。

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