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“懒人菜”做起来法式简朴,养分保存片面,同时又能色、香、味俱佳食谱计较全历程,已成为都会白领美食新风气食谱大全菜谱大全。事情繁忙的年青人和想节流厨间工夫的妇女们食谱计较全历程,快来学几招“懒人菜”特技吧!
专家解读:猪肝菠菜面出格合适维生素摄取不全和主食不敷的“应酬一族”。这类菜面合一的简朴、快速做法也出格合适这类人群食谱计较全历程。由于猪肝菠菜面有用掌握了油脂摄取量和一餐的总热量。红油菜花建造烦琐,配上猪肝菠菜面食用能恰当弥补蔬菜摄取量。
牛肉切片以酱油、米酒食谱计较全历程、水淀粉腌10分钟;锅内倒入油,油热后大火快炒,变色后起锅;将姜丝搭配牛肉一同食用。
专家解读:牛肉是菜式中弥补卵白质的首选质料。这道菜做法最大的特性是简朴易学。由于是将调好的调料与牛肉混淆,省去了火上的工序。同时食谱大全菜谱大全,大火快炒有助于保留养分食谱大全菜谱大全。
菠菜洗净切段,猪肝切片备用;油锅烧热后,连同猪肝放入葱、姜、料酒、盐,煸炒3分钟后,放入菠菜;5分钟后,加水,加面,面善后便可食用。
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