安康指南此菜有低落血压、防备癌症、低落胆固醇的成效，十分合适老年人食用。此菜中的芹菜是帮助医治原发性高血压及其并发症的首选之品。

　　做法1、洋葱剥皮，洗净幼儿园一周食谱菜谱，切丁；西兰花洗净切小朵，放入滚水中焯烫至熟，捞起；赤小豆泡水后入滚水中烫熟备用。2、将食用油幼儿园一周食谱菜谱、柠檬汁、盐调成调味汁。3、将洋葱、西兰花、赤小豆、调味汁混淆拌匀便可。

　　做法1、将芹菜洗净，切斜段备用；板栗去壳洗净美食画册案牍，汆烫，捞出沥干备用；胡萝卜洗净，切片。2美食画册案牍、炒锅加食用油烧热美食画册案牍，倒入芹菜翻炒，再参加板栗和胡萝卜片一同炒匀，至熟。3美食画册案牍、加适当盐调味幼儿园一周食谱菜谱，起锅装盘便可幼儿园一周食谱菜谱。