荤食的比例要少，蔬菜具有疏浚肠道的功用，它们的比例要高于荤食家常特征菜谱大百口常特征菜谱大全，假如荤素比例搭配不合错误饭堂一周菜谱摆设表，许多孩子吃进的荤食都堵在身材里，天然简单化热家常特征菜谱大全，激发扁桃体发炎。

　　☑ 晚饭七分饱：由于早晨孩子脾胃要歇息饭堂一周菜谱摆设表，且活动量大大削减家常特征菜谱大全，以是晚饭要只管简朴，脾胃欠好的小伴侣多茹素，连结七分饱。对很多孩子而言，睡前吃奶补养分，相对让脾胃熬夜加班。

　　☑ 主食无可替代：除小宝外，关于孩子而言饭堂一周菜谱摆设表，主食的职位无可替换，不要用生果和牛奶替代大米、小米、小麦这些主食，由于“五谷为养”，养的是孩子生生之机饭堂一周菜谱摆设表，是发展发育的次要能量滥觞饭堂一周菜谱摆设表饭堂一周菜谱摆设表。