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第五天幼儿园自助餐食谱幼儿园自助餐食谱,只吃牛肉(可放些许沙茶酱调味)和蕃茄(也但是蕃茄炒牛肉)美食食杰官网。 最多可吃十到二十盎司(0.37~0.7千克)的牛肉和六个蕃茄。明天最多喝六到八杯的水美食食杰官网,才气洗掉身材中之酸性。别忘了最少喝一次汤。
第六天,吃牛肉和蔬菜,能够吃个利落索性,想大吃两三块牛排配生菜都行幼儿园自助餐食谱,但不成吃土豆,固然汤最少得喝一次。
从今起七天内减重者必需遵照此食谱进食,以为饿就喝「瘦身汤」,它不会增长卡洛里,又会放慢耗损脂肪喝越多就瘦越多幼儿园自助餐食谱。
第四天,只吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶美食食杰官网,除瘦身汤外幼儿园自助餐食谱,明天可只管多喝水。 香蕉和牛奶有较高卡洛里,不外明天需求他们的是丰硕的钾、 糖美食食杰官网、卵白质和钙来抵抗想吃含糖食品的愿望美食食杰官网。
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