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好像胡萝卜一样食谱天生器,红薯是一种橙色食品,一样含有β-胡萝卜素,在体内能转化成维生素A,能有用对立呼吸道传染食谱天生器。能够用红薯做汤食谱天生器、沙拉食谱引见食谱引见、小菜。尝尝这些食谱:墨西哥猪肉炖红薯食谱天生器,大概火腿红薯沙拉。
黄色和橙色的蔬菜,如胡萝卜食谱天生器,含有β-胡萝卜素。这类化学物资能在身材里转化成维生素A,它能增长T细胞数目食谱引见、加强免疫食谱引见。胡萝卜也是很好的小菜食谱天生器。尝尝这些食谱:姜汁烤胡萝卜,大概胡萝卜泥加大头菜。
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