天气寒冷，使机体寒气凝滞，容易导致血液循环不畅，从而加重气血不足的现象，出现畏寒肢冷菜谱是什么、头晕耳鸣、疲倦无力等症状。此外，天冷的时候，阳气收藏家庭实用一周菜谱，气难以推动血液运行，血难以运载气，经络以及四肢得不到气血流通滋养，便会出现手足麻木、四肢冰凉等症状。若是患者气血不足程度较重，还会导致脏腑功能的减退，引起早衰。

　　推荐大家小雪到大雪这个期间菜谱是什么，可以多吃西洋参和桂圆。桂圆具有健脑安神、消除疲劳的功效，有改善失眠、改善气血等作用，西洋参有补气养阴菜谱是什么、清热生津的功效菜谱是什么，两种食材搭配，简单打成糊糊，胜过羊肉和阿胶！不生痰湿不上火，补脾养胃气血足 菜谱是什么家庭实用一周菜谱！补足你一整年的阳气，让脾胃不再虚寒湿。

　　【西洋参桂圆糊】食材：龙眼肉250克 西洋参20克 银耳10克 红枣枸杞适量做法：龙眼250克 西洋参200克 银耳10克 红枣枸杞各几颗做法：银耳和西洋参都提前浸泡，银耳要充分泡发备用。

　　西洋参稍微泡软就可以了。泡发的银耳去掉蒂部，剁碎。银耳去皮去核备用。将银耳碎核处理好的桂圆放入破壁机中。加入700毫升水。

　　将去核的红枣和枸杞都倒进去家庭实用一周菜谱。用五谷杂粮糊糊键打成糊糊即可。小贴士：银耳和桂圆都可以用新鲜的，如果用干的，要提前充分浸泡。